Angstaanval symptomen bij vrouwen en mannen - Hoe u uw symptomen Elimineer Natuurlijk

Laten we dit uit de weg eerst , de symptomen van angst of paniek aanvallen zijn vrijwel hetzelfde bij vrouwen als bij mannen . Maar vrouwen zijn twee tot drie keer meer kans op angstaanvallen dan men.So lijden wat zijn de symptomen dat een dergelijke angstaanjagende ervaring voor zowel vrouwen als mannen te bieden ? Hier zijn enkele van de meest voorkomende symptoms.choking sensationshortness van breathtightness over chestnauseadizziness /lightheadednessracing heartbeathyperventilationshaking /tremblingsweatinghot /koud flashestingling in extremetiesstrong behoefte om naar de toiletfeeling van onthechting van realityfeeling van dreigende doomBut waar op aarde komen deze symptomen vandaan? Om antwoord op die je nodig hebt om te begrijpen wat de oorzaken van een angstaanval in de eerste plaats ... Angst aanvallen (ook wel paniekaanvallen ) worden veroorzaakt wanneer je lichaam triggers zijn oer 'flight of flight' respons wanneer het gelooft u in fysiek gevaar . Dit zet een trein van chemische en andere veranderingen in je lichaam die bereidt u in staat om efficiënter te vechten of weglopen van het 'gevaar' , om u de beste kans om te overleven . Maar je bent niet in gevaar , het is gewoon dat het afweermechanisme van het lichaam dacht dat je was . Dus hoe is het maken deze fout ? Nou , onder normale omstandigheden , als je jezelf bent instinctief bewust van een gevaarlijke situatie , je angst en stress zal stijgen tot een dergelijke mate dat ze het signaal van uw zintuigen die je in gevaar bent , zodat je automatisch verdediging overnemen . Dat is hoe de dingen normaal work.But als u al zeer hoge stress en angst in je leven , alles wat er nodig is een stressvolle gebeurtenis of situatie op de top van uw algemene angst om uw angst te schieten hoog genoeg dat je verdediging verwarren dit als een signaal dat je in sommige fysiek gevaar , waardoor de inwerkingtreding van de vecht-of vluchtreactie . De chemische en andere veranderingen manifesteren zich in de symptomen verwijzen we naar als een angst attack.So je nu kunt zien dat angstaanvallen symptomen kunt u geen schade toebrengen , en dit is een medisch feit . Grijpen de betekenis van dit feit is waarschijnlijk de belangrijkste stap in het helpen om je aanvallen te voorkomen of, op zijn minst , het verminderen van hun intensiteit en lengten tweede belangrijke stap is om te begrijpen dat door zich te concentreren op uw symptomen en analyseren van hen alleen verlengt de aanval en maakt het intenser . Vergeet niet dat dit een emotionele toestand, niet een fysieke. Dus focus naar buiten op je omgeving , mensen , gebouwen , bomen , etc.Finally , moet u uw zuurstof /koolstofdioxide verhouding weer in balans te krijgen, omdat je hyperventileren het uit balans is geklopt . U doet dit door met behulp van gecontroleerde , langzame , diepe ademhaling met behulp van je buik en je borst . Re - ademen in een papieren zak of iets dergelijks is ook erg goed voor this.These zijn drie zeer goede tips om u te helpen de controle van uw angstaanval symptomen. Maar om toekomstige angstaanvallen te voorkomen moet je eerst ontdoen van je onbewuste of bewuste angst voor het hebben van hen . Deze angst alleen kan de trigger voor angstaanvallen en , zolang het is met u, zal het houden van uw volledige genezing
Door: . John Cielo