Lees er alles over! Nieuw Sleep Poll !

De farmaceutische industrie verkiest onderzoekers niet te kijken in detail op de post-marketing situatie . Zodra een geneesmiddel op de markt is , zijn we allemaal verondersteld geïnteresseerd in iets anders te zijn . We moeten gewoon aannemen dat de drug heeft opgelost wat het probleem was . Er is geen noodzaak om de follow-up door te meten hoe goed het medicijn daadwerkelijk presteert. Behalve dat is het soort denken dat het terugroepen van de COX-2 remmers vertraagd wanneer er beter toezicht op de veiligheid aan te tonen moeten zijn deze klasse van geneesmiddelen veroorzaakt hartproblemen . Erger nog, deze vorm van verzet tegen het onderzoek loopt door de meest uiteenlopende industrieën zoals de vertraagde terugroepen van Toyota's treffend laat zien . Dat brengt ons tot 2010 Slapen in Amerika , een enquête uitgevoerd door de National Sleep Foundation . Dit is een regelmatige momentopname van slaapgewoonten heel Amerika . Het is goed dit onderzoek is gedaan, maar het is aan de marge met slechts een duizendtal deelnemers . Er moeten aanzienlijk meer deelnemers als de opschaling van de getallen in de algemene bevolking betrouwbaar. Zoals het is, moeten we niet te veel generaliseren van de resultaten te eerste bevinding is dat , gemiddeld genomen , lijken we te slapen ongeveer twee uur minder dan we deden veertig jaar geleden . Om een ​​of andere reden niet goed uitgelegd , de studie ervan uit dat we allemaal zouden moeten streven naar ongeveer acht - en - een - half uur slaap elke nacht . De huidige oogst van de respondenten rapporten slapen tussen zes en zeven uur per nacht . Om de nauwkeurigheid van dit rapport in perspectief te houden , is er goede medische bewijs dat gebrek aan slaap ondermijnt het immuunsysteem van het lichaam waardoor we meer vatbaar voor ziekte, bevordert overgewicht , verhoogt de bloeddruk , en verhoogt het risico op hart-en vaatziekten . Wat minder duidelijk is, is het punt waarop deze nadelige gevolgen voor de gezondheid kick inch Het zou kunnen zijn tussen zes en zeven uur per nacht , maar er is geen bewijs om deze stelling te ondersteunen . Ongeveer een kwart van de respondenten toe te laten tot het missen van werk of afspraken , omdat ze te moe voelde . Hetzelfde percentage toe dat ze te moe om regelmatig sex.When hebben waren gevraagd uit te leggen waarom slaap was moeilijker , veel genoemd toegenomen financiële zorgen tijdens de recessie . Persoonlijke stress niveaus waren hoger met relatieproblemen. Er waren ook levensstijl keuzes, zoals tv in bed dat de slaap vertraagd of verstoord kijken . In raciale termen , Aziaten hebben de langste slaappatronen en zwarten minder slapen dan blanken en Hispanics . Over het algemeen wordt in het verslag interessant om te lezen , maar , totdat er meer mensen zijn opgenomen in de poll , is het moeilijk om te generaliseren naar de gehele bevolking . Dat gezegd hebbende , een aantal van de conclusies zijn intuïtief correct . Als ongeveer 25 % van de mensen vinden hun leven negatief beïnvloed door slapeloosheid , het helpt verklaren waarom ambien is zo'n populaire drug . Zoals de slaappil met de beste reputatie voor veiligheid en effectiviteit , het lijkt het middel van keuze om genoeg slaap te krijgen. Maar het doet nog steeds iets van een mysterie waarom mensen maken het moeilijk voor zichzelf . Ongeveer driekwart van de respondenten bekeken tv onmiddellijk voordat slapen en dan verbaasde ze niet meteen in slaap vallen . De realiteit is dat , tenzij je toevlucht nemen tot Ambien , is het beter om de geest te ontspannen , bijvoorbeeld door te luisteren naar zachte muziek. Het verplaatsen van de TV uit de slaapkamer en het vermijden van spannende late -night programma is gezond verstand . Het slapen gaan op hetzelfde tijdstip elke nacht is een goede gewoonte . Je leven rond het tv-aanbod is een slechte gewoonte
Door: . Desmond Jeremia