Yoga heeft het allemaal en doet voordelen It All

Yoga 's worden steeds meer en meer in de westerse wereld bekend . Veel mensen denken van yoga als acrobatische poses . Daar is die pose die je niet zeker weet of je wel goed uit te komen. Of er is degene die gewoon niet menselijk mogelijk uitzien . Hoe zit het met degene die inhoudt dat het doen van een push -up die is moeilijk genoeg om niet never mind houden . Gelukkig is er goed nieuws . Die houdingen zijn voor als je flexibeler en stabiel en er is makkelijker poses die je kunt beginnen met die iedereen kan doen . Yoga is niet alleen voor toning-up en steeds flexibeler wel. Yoga is goed voor je fysiek , mentaal en spiritueel . Het is een tri - factor health.Increased energie en vitaliteit , een rustiger kijk op het leven , en een verbinding met de echte kun je allemaal verwachten van het beoefenen van yoga . Het is echt iets wat je niet kunt veroorloven om niet te doen als u op zoek bent om gezonder en happier.Yoga voor de bodyYoga helpt in veel gebieden van de fysieke fitheid , waaronder flexibiliteit, kracht , spierversteviging , en een betere ademhaling wat betekent dat het zorgt voor een strakker , flexibel en sterk lichaam . Dit zal uiteraard helpen om op te staan ​​die extra trap of duw jezelf een beetje harder op de treadmill.It verbetert de ademhaling door te leren hoe om goed te ademen terwijl het doen van de poses . Niet veel mensen weten hoe belangrijk de ademhaling is , maar het kan invloed hebben op hoe je je voelt en kijk , je weerstand tegen ziekten en zelfs je leven span.There zijn houdingen die je schildklier helpen . Dat klopt, er zijn verschillende yogahoudingen die " massage " uw schildklier en als je deze yogahoudingen de schildklier voelt zich ontspannen , gereinigd en verzorgd . Uw schildklier maakt hormonen die je stofwisseling reguleren . Dus als uw schildklier niet gezond is , dan is uw stofwisseling is niet gezond . En aangezien je metabolisme is de snelheid waarmee je calorieën te verbranden , als je stofwisseling is "uit" vindt u de energie die u nodig heeft voor een gelukkig leven hebben en het zal bijna onmogelijk om weight.You verliezen zult voelen en er sterker en uiteindelijk in staat zijn om die poses je dacht waren uit reach.Increased flexibiliteit en kracht kan helpen voorkomen dat de oorzaken van sommige vormen van pijn in de rug te doen. Veel mensen die last hebben van rugpijn besteden veel tijd zitten op een computer of een auto . Dat kan benauwdheid en compressie van het ruggenmerg veroorzaken , die u kunt beginnen om te helpen met uw yoga . Het zal ook helpen met uw uitlijning die zal voorkomen dat veel andere soorten pijn . Yoga voor de mindYoga is uitstekend voor stress . Als je ooit hebt gedaan meditatie dan weet je dat het concentreren op iets of het luisteren naar een geluid of staren naar een object richt je geest en helpt bij het loslaten van alle zorgen en problemen die het kan teisteren. Dus concentreren op je houding en vooral je adem is een uitstekende vorm van kalmerende jezelf. Yoga geeft je ook een verhoogd bewustzijn van je lichaam . Niet het besef van hoeveel vet is opknoping over je broek , maar de bewegingen van uw lichaam maakt of de spieren gebruikt om die bewegingen te maken. De reden hiervoor is de langzame overgang tussen poses . Kennen en waarderen wat je lichaam leads kan doen om meer zelfvertrouwen en esteem.Yoga voor de spiritJust als de concentratie van zich te concentreren op je ademhaling en houding helpt bij het ​​kalmeren je naar beneden , kan het ook helpen om je naar een ander niveau van spiritualiteit of de verbinding naar dat gebied van je leven. Yoga is een Sanskriet woord . Het betekent vereniging met God. Deze vereniging is een bewuste vereniging . We zijn allemaal verenigd met God , maar we zijn niet van bewust . Wanneer we de praktijk Yoga , worden we ons bewust van onze vereniging met God door onze stilte en awareness.Once je voelt die eenheid , zodra je verbinding met jezelf zul je beginnen met je overtuigingen en wat goed voelt om u te begrijpen . U zult de waarheid herkennen voor wat het is en ik kan bevestigen dat er niets beter dan dat
Door: . Kari