All About Yoga Meditatie

Yoga betekent Unie. Hoewel veel mensen denken dat deze term verwijst naar de eenheid tussen lichaam en geest of het lichaam , geest en ziel , de traditionele acceptatie unie tussen het individuele bewustzijn en het universele bewustzijn . Daarom Yoga verwijst naar een bepaalde staat van bewustzijn en om methoden die iemand helpen dat doel of staat van eenheid te bereiken met het goddelijke . Yoga meditatie is een systematisch proces , waarbij je werkt met de grovere of meer externe aspecten van je wezen , en verplaats naar binnen , het doen van de meer delicate praktijken , die zachtjes brengt u naar meditatie. De specifieke stukken of houdingen , enquête of ontspanning methoden , ademend praktijken , en soorten van meditatie zal ook variëren , afhankelijk van uw niveau van deskundigheid en aanleg . De hoeveelheid tijd doorgebracht met elk van de praktijken kunnen variëren , afhankelijk van uw eigen training en aanleg . De totale lengte van de praktijk kan ook variëren . Het beoefenen van yoga meditatie steunt op verschillende plaatsen van het lichaam . Door de oefening die yoga stelt evenals de flexibiliteit kan het fysieke vormen helpen te bereiken , kan yoga meditatie leiden tot diepe meditatie en helpt een individu om grootheid en macht te bereiken in hun eigen leven . Yoga bemiddeling is niet alleen de beoefening van yoga , echter. Het beoefenen van yoga is gunstig voor het lichaam alleen. Door het combineren van de technieken van yoga met de beginselen van meditatie , maar individuen kunnen grotere verlichting en prestatie zowel mentaal als physically.Before doen van de werkelijke meditatie opeenvolging van stukken , onderzoek, ademhaling en meditatie te ervaren , is het zeer nuttig om een bepaald bedrag te besteden tijd beoefenen contemplatie , gebed en /of mantra . Deze pre - meditatie is ook een uitstekende tijd om te reflecteren op je dag, relaties , prioriteiten in het leven , en het versterken van uw verplichting aan uw spirituele praktijken . Dit is een proces van interne dialoog , een positieve manier van zelf - discussie , het is een tweezijdige communicatie met jezelf , een dialoog , niet alleen een eenzijdige monoloog , of klapperen van de mind.Use meditatie en yoga in het dagelijks leven wanneer je het gevoel dat het voor uw welzijn - of als de meer geavanceerde praktijken , wanneer u dieper gaan . Het is tot uw beschikking , wanneer u beperkingen te overwinnen , je capaciteiten te ontwikkelen en jezelf te ontdekken . Meditatie en yoga bestaat uit diverse methoden en technieken . Elk deel iets in zichzelf en onafhankelijk van de andere onderdelen worden gebruikt , maar als je ze samen gebruikt , wordt het effect vergroot . Bereid het lichaam fysiek. Baden of was je gezicht , handen en voeten . Leeg de darmen en blaas . Een regelmatige tijd en plaats . Opzetten van een levensstijl bevorderlijk is voor meditatie . Uw plaats van yoga meditatie moet ergens zijn waar je niet in het verkeer patroon van andere mensen. Het is natuurlijk heel leuk als mensen samen kunnen werken in een gezin ( of werkplek ) om rust, ruimte en tijd te geven voor elkaar
Door: . Jeff Hart