Kernprincipes van dieet en voeding !

De kern beginselen van behoorlijk Diabetes voeding zijn gericht op het verminderen van de bloedsuikerspiegel en het verhogen van gezonde vitaminen en mineralen in de voeding . Diabetici , vooral , moeten zich houden aan de principes van de Diabetes voedselpiramide om ervoor te zorgen dat ze diabetes hebben evenwichtige voeding om hun lichaam healthy.However houden , in tegenstelling tot de algemene bevolking , diabetici zijn niet altijd in staat om glucose te verwerken op het cellulaire niveau . Daarom is het belangrijk voor diabetici om de chemische reacties die plaatsvinden in het lichaam aangezien zij eet begrijpen . Inzicht in de biologie van Diabetes is de eerste stap in het nemen van controle van uw diabetes behandeling , zodat u een gezond Diabetici leven kunnen leven . Leven met diabetes kan een uitdaging zijn , maar deze smakelijke diabetes dieet recepten maken het makkelijker , en de hele familie kan genieten van hen als well.Many Diabetici overweldigd voelen wanneer ze voor het eerst gediagnosticeerd met diabetes type 2 , type 1 diabetes of zwangerschapsdiabetes . Goed beheerd diabetes , vereist zal u om een ​​aantal fundamentele veranderingen in levensstijl te maken , vooral in de manier waarop je eten benaderen . Je zal zeker nodig om uw suiker /koolhydraten in - take.For voorbeeld te beperken , hou pasta ? Ja, u kunt nog steeds dit voedsel dat je liefde . Pas nu , een betere keuze is volkoren pasta in plaats van de traditionele stijlen van de pasta. Ook moet u uw voedsel porties te beperken met een dieet controle over de porties plaat ( een portie = 1/2cup gekookt of à ,  ½ honkbal ) in plaats van alles wat je kunt eten. In het algemeen , voor alle voedsel dat je van houdt, is er een aanvaardbaar alternatief dat je gelukkig maakt en uw bloedglucosewaarden also.Know dat deze diabetes levensstijl veranderingen zijn volledig beheersbaar en zal u gezonder en gelukkiger als je begint op te nemen in uw normale eetgewoonten . U kunt comfortabel voelen wetende dat miljoenen mensen met diabetes hebben gehad om eenvoudige wijzigingen aan te brengen aan hun voeding plannen . Om u te helpen Diabetici genieten gezondere voedingskeuzes , hebben vele organisaties diabetes ontwikkeld tips , diabetes maaltijd plannen , voedsel en gezond eten richtlijnen . Gebruik onze interactieve lesmodule op suikers en zetmeel om more.Diabetes Richtlijnen gezonde voeding en diabetes menu plannerDiabetes leren is een ziekte die direct gerelateerd is aan uw suiker inname en bijbehorende bloedsuikerspiegel . Vanwege de aard van diabetes , kan het lichaam niet suikers verwerken de manier waarop het should.Therefore , om uw bloedsuikerspiegel zo laag mogelijk te houden , is het belangrijk om de hoeveelheid suiker /koolhydraten dat je eet te beperken en nemen alle medicijnen door uw doctor.Remember voorgeschreven dat een zetmeel eenheid kan bestaan ​​uit duizenden glucose units.Tips voor het beperken van uw suiker inname : . • Kies voor volkoren producten dan producten met geraffineerde bloem • Vermijd het eten van snoep , zoals desserts en snoep • . Controleer uw bloedsuikerspiegel nauw aan hypoglycemie ( hahy - poh - glahy -see -mee - uh ) lage bloedsuiker of hyperglycemie te vermijden (verhoogde bloedsuikerspiegel . ) • Vermijd het drinken van frisdrank en andere suikerhoudende dranken . . Kies water in plaats • Beperk de inname van vruchtensap , kies vers fruit in plaats • Volg de voedingsdriehoek en mediterrane voedselpiramide • Eet regelmatig maaltijden ; . . ! Niet overslaan • Bedien uw gezonde porties maten. • Kies groenten en fruit over koolhydraten . • Beperk uit eten gaan in restaurants die geen gezonde keuzes bieden wel . • Beperk snacken , vooral als het proberen om weight.Proper voeding, diabetes vitaminen , in combinatie met diabetes lichaamsbeweging en diabetes medicatie te verliezen, zal helpen bij het beheren van uw diabetes , zodat u langer kunt blijven gezond . Neem even de tijd door middel van deze sectie om te zoeken naar meer informatie over de gezondheid van uit eten gaan , koken thuis met deze recepten voor diabetici, het handhaven van een vegetarische of veganistische levensstijl en more.Click voor Diabetes leveringen en Suikervrije recepten
Door: Type Gratis Diabetes