Manieren hoe je kunt helpen om de Folie Diabetes

In veel situaties , diabetes is een erfelijke aandoening . Mensen die eerst niveau familie met deze aandoening zijn verder gevoelig voor het ontwikkelen van deze aandoening dan degenen die geen genetische aanleg . Mensen die een eerste graad relatie met diabetes kunnen ontwijken met de ziekte door krijgen zelf getest door hun arts . De huisarts kan het uitvoeren van een reeks bloedonderzoeken die zullen zien of of niet de patiënt pre gezind deze aandoening. Indien een persoon heeft een pre diabetes omstandigheid , er zijn veel dingen die ze kunnen doen om te voorkomen dat deze disease.However , heeft type II diabetes uitgegroeid tot bijna een epidemie in dit land. Velen in de medische gemeenschap denken dat een van de redenen waarom veel mensen krijgen deze potentieel levensbedreigende aandoening is van vettigheid . De diabetes-epidemie heeft gespiegeld de obesitas- epidemie momenteel inhalen van de Verenigde Staten en andere landen. Mensen consumeren maaltijden die rijk zijn aan koolhydraten en suikers en weinig voedingswaarde in een alarmerend tempo zijn . We denken vaak van mensen met diabetes als mensen met een zoete tand die suiker hunkeren . Dit is niet het geval . Vaker , een persoon die met overgewicht heeft meer van een kans op het krijgen van diabetes dan een persoon die zijn of haar weight.One tactiek hoe te voorkomen diabetes is door het beheer van uw gewicht behoudt . Ook al is er weinig wat je kunt doen over het hebben van een genetische aanleg voor de aandoening, zijn er manieren waarop u kunt voorkomen dat een van de miljoenen Amerikanen die diabetes elke year.When zoek naar hoe diabetes te stoppen ontwikkeling , de primaire wat een mens kan bereiken is aandacht besteden aan uw gewicht. Studies tonen aan dat mensen die mollig zijn meer vatbaar voor het ontwikkelen van diabetes . Hoe om diabetes te voorkomen . Regel nummer een is de controle van uw gewicht . Een manier om uw gewicht te beheersen is om weg te blijven van voedingsmiddelen overladen met verzadigde vetten en suikers . Blijf uit de buurt van fast food , die regelmatig hoog in vetten , koolhydraten en suikers . De meeste fast food bieden niet veel in de manier van voeding, maar bevatten veel vet en carbohydrates.Another manier hoe om diabetes te voorkomen is om uit te werken . Oefenen op een regelmatige basis verbetert de controle van de bloedsuiker . Als actieve spieren te verdrijven glucose uit het bloed sneller dan niet-uitgeoefende spieren , kan regelmatige training wonderen doen in het afstand houden van of het voorkomen van diabetes . Bovendien , vaker trainen helpt ook om stabiele gewicht , een andere kwestie in het stoppen obesity.Again , de misvatting dat personen contract diabetes door extreme consumptie van suikers is onjuist te houden . Het is niet alleen suiker die bijdraagt ​​aan de ziekte . Hoewel het goed is om zich te ontdoen van het gebruik van buitensporig suiker in uw gezond eten plan , koolhydraten zijn ook premie voor het ontstaan ​​van diabetes . Een manier over hoe om diabetes te voorkomen is zich bewust van de glycemische index . De glycemische index is ontwikkeld in 1981 en tarieven die koolhydraten zijn moeilijker om glucose uit het blood.When verwijderen jezelf af te vragen hoe om diabetes te stoppen , richt je aandacht op je gewicht , lichaamsbeweging en voeding . In veel gevallen kunnen eenvoudige manier van leven variaties iemand stoppen van het krijgen van deze potentieel levensbedreigende ziekte
Door: . ToddPittenger