De mogelijkheid van het voorkomen van zwangerschapsdiabetes

Ook al is er geen bewijs dat we kunnen 100 % voorkomen dat een zwangere vrouw van het krijgen van de diagnose zwangerschapsdiabetes er is een bewezen manier om de mogelijkheid van het voorkomen van het of eenmaal gediagnosticeerd met het helpen handhaven helpen en in sommige gevallen zelfs omkeren . Voordat we beginnen wil ik u een extra stukje informatie te geven . Het is bewezen dat 30-40 % van de vrouwen die zwangerschapsdiabetes contract een grotere kans hebben op latere leeftijd type worden 2 personen met diabetes . Nu dat gezegd hebbende laten we proberen ons best te doen en voorkomen dat u van het krijgen van het in de eerste plaats . Iedereen heeft het gezegde " ze eet nu voor twee " gehoord en technisch gezien is ze niet , maar wat er gebeurt is de baby is het verzamelen van alle voedingsstoffen van de moeder dus het verlaten van de moeder het gevoel alsof ze niet heeft gegeten . Sommigen van ons kunnen overboord gaan in die afdeling en beginnen met het eten wat we willen of het voedings-of niet . Een van de zekere manieren om te helpen voorkomen dat zwangerschapsdiabetes is om gezond te eten en niet laten de junk food te nemen over je zwangerschap. Nogmaals het is fijn om een beetje uitgeven maar over het algemeen moet je eet gezond 99 % van de tijd en wanneer je dat doet hunkeren naar de junk het zal waarschijnlijk in evenwicht meer dan wanneer je wat te eten en wanneer . Zoals elke persoon met diabetes een zwangere vrouw op zou moeten eten om 6 keer per dag en die moet kleine porties . Dit compenseert de suiker niveaus die helpt om die honger we allemaal de neiging om bepaalde tijden van de dag of avond. Door het maken van slimme voeding keuzes in het begin van je zwangerschap kan helpen om zwangerschapsdiabetes te voorkomen . Een andere manier om te helpen is om regelmatig te bewegen , dit betekent niet dat je moet gaan en een marathon lopen . Rekening avondwandelingen na het eten is goed , houdt uw bloed circuleert en uw cardio kan een werk uit ook. Zwanger zijn is geen ziekte die voorkomt dat je van het doen van uw normale activiteiten, maar krijg de goedkeuring van uw arts voordat u begint met oefeningen . In feite voordat je zwanger kiezen om goed te eten en te oefenen zal je kansen vergroten van het voorkomen van zwangerschapsdiabetes nog meer en met minder stress op je lichaam tijdens het bestrijden van een onbedwingbare trek of pijntjes die je lichaam niet gebruiken . Genoeg rust en gezond eten samen met enkele oefeningen tijdens de zwangerschap is altijd goed voor u en uw baby en geeft u een betere kans van voorkomen van deze vorm van diabetes . Houd er rekening mee dat als diabetes draait in je familie en je alles wat we hebben genoemd doen en krijg je toch zwangerschapsdiabetes dat er niet is bewezen medische manier om deze ziekte allemaal samen voorkomen . Wat wij zeggen is dat je de maatregelen van het proberen te voorkomen en om de kansen in uw voordeel als het gaat om het hebben van een gezonde zwangerschap kan nemen . Een goed dieet , lichaamsbeweging programma en voldoende slaap helpt met vele andere dan diabetes meer dingen , over het algemeen houdt u en uw baby gezonder
Door: . Beverly Mullin