Diabetes Sugar Levels

Als mensen noemen diabetes suiker niveaus ze eigenlijk verwijzen naar de bloedsuikerspiegel . Als de bloedsuikerspiegel daalt onder een bepaald punt , zal het lichaam proberen te compenseren door het vrijgeven van hormonen zoals glucagon en adrenaline . Deze hormonen zullen op hun beurt vrij suiker uit de lever . Echter , als je lichaam niet goed functioneert dit niet kan worden gedaan en leidt tot hypoglykemie, of lage bloeddruk sugar.There zijn een aantal dingen die je kunt doen om schommelende bloedsuikerspiegel te voorkomen . Lichaamsbeweging en een goede voeding zijn twee van de basisvormen van het beheersen van de diabetes suiker niveaus . Stel je voor , als je wist dat het lopen van een mijl per dag en het verhogen van uw groente en fruit je leven kan veranderen , zou je het doen ? Oefening verhoogt ook endorfines , die het 'geluk' hormoon wordt genoemd . Dus, als je een beter leven en een gelukkiger vooruitzichten kan hebben , in tegenstelling tot depressie en diabetes zou je het niet doen? De oefening is een zeer kleine verandering die echt je leven voorgoed kan veranderen . Niet alleen zal u zich beter voelt , maar je zult geld besparen op het gebied van medische bills.Walking 25 minuten per dag is aangetoond dat uw verhoogde diabetes bloedsuikerspiegel drastisch verminderen . Oefening , in aanvulling op het toevoegen van meer groenten en fruit aan uw dieet , kan helpen uw leven redden . De meeste artsen raden twee uur per week , of ongeveer 25 minuten je oefening vijf dagen per week.Walking is veruit de makkelijkste oefening en beschikbaar voor bijna iedereen . Als u lid bent van een sportschool kun je oefening combineren met gezelligheid door anderen die ook uit te werken ontmoeten . Als je een senior vormen een groep te lopen in het winkelcentrum of de plaatselijke middelbare school track.Even als je beperkt door een rolstoel kunt u proberen met behulp van de hand gewichten , zoals een £ 1 blikje sperziebonen , of ga voor een wiel - buiten lopen rond uw buurt . U kunt zelfs klap in je handen boven je hoofd of zwaai met je armen naar de zijkant , recht uit voor en achter cirkels . Wat je kunt doen om te blijven bewegen gedurende tenminste 25 minuten zal nuttig zijn . Als je jezelf wijden aan het uitwerken van elke dag voor twee weken zult niet geloven hoe veel beter en u in staat gesteld zult feel.It is essentieel dat we zorgen voor onszelf , vooral met de dreiging van obesitas , hart-en vaatziekten , diabetes en hoge bloeddruk bedreigt onze manier van leven . Als we de controle over onze diabetes bloedsuikerspiegel niet vandaag doen nemen we konden gaan afhandelen hoge medische kosten en de verslechterende gezondheid van morgen ! Wetende dat we onze kansen woonkwaliteit leven langer door gewoon een paar extra minuten per dag kan verbeteren zal hopelijk machtigen om er even uit en exercise.With dit bewezen systeem om uw bloedsuikerspiegel kan verlagen en heroveren controle van uw gezondheid en uw life.Through een real life crisis Julia bedacht hoe te leven diabetes gratis . Bezoek je diabetes te genezen . http://www.yourdiabetescure.com/Diabetes_Sugar_Levels/Diabetes_Sugar_Levels.html
Door: Julia L Hanf