Voorbewerken Out Een letsel kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid

Als je ooit hebt uitgeoefend wanneer u een pauze vanwege een blessure had moeten nemen , dan moet je dit leest. Veel mensen willen taai uit een blessure dan neem een ​​pauze en laat hem genezen. Dit is contra-intuïtief voor de gezondheid op lange termijn . Een blessure voor jezelf houden en verbergen van vrienden , teamgenoten , of zelfs uw personal trainer kan leiden tot een verdere verergering van de gewonde gebied tot het punt dat een operatie required.Before kan worden begint met sporten , zult u een medische geschiedenis vragenlijst in te vullen en ondertekenen aansprakelijkheid vormen met uw trainer . Deze formulieren zijn voor de bescherming van beide partijen . Vergeet niet, je personal trainer is niet een arts en is niet gekwalificeerd om elke diagnose stellen voor jou. Ze zijn er om u te helpen met uw gezondheid en fitness doelen . Voor de veiligheid , moet u vermelden als u injured.Personal fitness trainers zijn opgeleid om lichaam mechanica observeren. Als ze merken dat er iets in uw beweging is uit sync of je communiceert dat je pijn hebt , ze moeten werken met je. Als ze merken een blessure , hebben ze het recht om u te vragen voor de noot een ondertekende arts voor u om te blijven trainen met hen. Een goede trainer zal this.For bepaalde blessures te doen, moet je niet trainen , periode . Voortzetting kan uw toestand nog erger . Als u een arts zag , moet u uw trainer te vertellen . Personal trainers NYC zijn gecertificeerd om samen met u en train je op de juiste manier . U kunt oefenen met bepaalde verwondingen door training om hen heen of training te versterken . Met hulp van uw persoonlijke trainer NYC , die kan nodig zijn om te communiceren met uw arts , moet je genoeg guidance.Trainers moeten zich bewust zijn van de aard van het letsel , zodat ze samen een optimaal programma voor uw genezing kan zetten . Als je scheurde je rotator cuff spieren , en de scheur was schoon op de been , dit vereist een operatieve ingreep die je zal uit krachttraining voor enkele maanden. In dit geval houdt de schouder geïmmobiliseerd met zo weinig beweging mogelijk . Houd uw persoonlijke trainer Queens geïnformeerd . Ze kunnen blijven betrokken bij de voorbereiding van uw voeding plannen , beheren van uw calorieën terwijl je genezing . Ze zullen weten wat oefeningen , herhalingen en sets om u nadat u bent genezen , want dit gebied is zwakker wanneer u terugkeert naar de training. Je komt eerst , altijd
Door : . Jordan Glenn