Is de kracht van Singapore Pilates geschikt voor mij?

Na de geboorte van haar derde kind , Jacqueline was vastbesloten om het extra gewicht dat ze tijdens de zwangerschap had opgedaan verliezen. Bij toeval werd ze voorgesteld aan Pilates door een buurman en , minder dan een jaar later , heeft ze negen kilo verloren en gezien drastische verbeteringen in haar lichaamsvorm . Ik haalde Jacqueline bij Pilates in het Park studio's voor meer informatie . "Het is een lastige taak om gewicht te verliezen na een baby , " zegt Jacq , " maar ik was vastbesloten om het te doen , terwijl we hier in Singapore waar ik huishoudelijke hulp om te kijken na de kinderen terwijl ik oefenen . Kon ik niet dit gedaan als we terug in Australië waren ! " " Ik realiseerde me dat ik zou moeten worden geduwd en gemotiveerd om het gewicht te verliezen , " zegt ze, " en de persoonlijke aandacht die je krijgt bij Pilates in het Park was net wat ik nodig had. Ze hebben kleine klassen van vier , zodat de instructeur mededelingen zodra je iets verkeerd doet en ze corrigeert je houding , zodat u het volledige voordeel van de trainingstijd . ze houdt ook daagt je uit om meer te doen , en je voelt het de volgende dag - zodat je weet dat je een geweldige workout " Jacqueline is ook ingegeven door het prachtige park instellingen . . "Het is een grote ontsnapping van de stedelijke omgeving en ik kijk hier uit naar ' mijn tijd ' . Het is gunstig gelegen dicht bij mijn huis plus er is een prachtige spa en eetgelegenheden net naast de deur ! " Een foto van een goede gezondheid , Jacq 's enthousiasme voor Pilates is besmettelijk en het geheim van haar succes heeft duidelijk de zichtbare resultaten van haar vooruitgang. "Ik kan nu passen in kleren die ik niet heb gedragen in jaren - lk heb verloren zeven centimeter rond de buikstreek in slechts acht maanden " , legt ze uit. " Pilates is veranderd mijn perceptie van de oefening - ik ben nu verslaafd ! " Na zo'n positieve bekrachtiging , moest ik het een gaan ! De Pilates instructeur cum fysiotherapeut me door mijn schreden op de Pilates hervormer machine , zorgvuldig uitleggen en demonstreren elke beweging met een combinatie van actie , samentrekking van de kern spieren en de juiste ademhaling . Er is veel te denken van in een keer en je hebt zeker persoonlijke aandacht om u te helpen het goed te krijgen . Ik vind het feit dat de Pilates personal trainer richt zich op kwaliteit in plaats van kwantiteit; elke zet wordt zorgvuldig gecontroleerd aan de versterking en toning effecten op de kern spieren te maximaliseren. " Pilates is alles over het maken van langere , slankere spieren, zodat je een sterk , gespierd lichaam te krijgen zonder de bulk" , legt ze uit. Ik begrijp nu volledig wat de woede is alles over - waarom Hollywood beroemdheden gepassioneerd en verslaafd aan hun Pilates regime zijn - met een sterke aanhang van oa Madonna , Julia Roberts , Jennifer Lopez , Sharon Stone , Sandra Bullock , Gwenyth Paltrow , Cameron Diaz , Jennifer Aniston , Uma Thurman , Kate Hudson , Joan Collins , Jamie Lee Curtis , Elizabeth Hurley , Hugh Grant , Reese Witherspoon , en zelfs Pippa Middleton - omdat Pilates werkt en het zou wel eens je enige anti - aging methode om dit te ! 21e eeuw
Door: Claudel Kuek