Burn die vervelende Fats Nu

Voordat we verder gaan , laten we beheersen de basics ... Wat is precies een metabolisme ? Nou , het metabolisme , in zijn meest elementaire zin , is de omzetting van de calorieën uit het voedsel dat je eet in energie van het lichaam . Het is een reeks van chemische reacties die je lichaam de energie om te doen wat het moet doen om te laten functioneren - en dus voor u om te blijven leven . Zonder metabolisme , zou je niet kunnen bewegen of denken . Metabolisme levert energie voor je lichaam en je individuele organen om soepel te werken . Om beter te begrijpen het belang van het metabolisme , overweeg dit: als je hart stopt met kloppen , ga je dood . Evenzo, als je stofwisseling stopt , je sterft - want zonder de stofwisseling , zal je niet de energie zelfs om te ademen , of om je hart te verslaan! Hier is hoe het allemaal werkt ... Laten we eerst eens beginnen met de handeling van het eten . Zoals je kauwen en slikken je eten, het gaat omlaag om uw spijsverteringskanaal . Spijsverteringsenzymen dan breken uw voedsel - koolhydraten in glucose , vetten in vetzuren en eiwitten in aminozuren . Nadat de voedingsstoffen effectief afgebroken , worden ze geabsorbeerd door de bloedbaan en worden overgedragen naar de cellen. Andere enzymen plus hormonen werken dan om ofwel converteert deze voedingsstoffen in de cellen of bouwstenen voor weefsels of hen vrij te laten als energievoorziening voor het lichaam onmiddellijke use.Metabolism Types en ComponentsThere zijn twee fundamentele metabole processen - een is constructief , en is verantwoordelijk voor de bouw en opslaan van energie voor het lichaam . De andere is destructief , maar in positieve zin , want het breekt voedingsstoffen moleculen om energie vrij . De constructieve metabole proces heet anabolisme , terwijl de destructieve proces katabolisme wordt genoemd . Anabolisme bevordert de groei van nieuwe cellen , het onderhoud en herstel van weefsels , en de opslag van energie - meestal door middel van lichaamsvet - voor toekomstig gebruik . Kleine voedingsstoffen moleculen worden omgezet in grotere moleculen van eiwitten , koolhydraten en vetten . Katabolisme , ondertussen , verantwoordelijk voor directe verschaffen het lichaam energie te gebruiken . In plaats van het opbouwen , het breekt de voedingsstoffen moleculen om energie vrij . Deze twee processen niet gelijktijdig optreden , maar worden gecompenseerd door de body.Catabolism , in het bijzonder - hoewel sommigen schrijven dit toe aan de algehele stofwisseling - bestaat uit drie onderdelen :

1 . Basaal metabolisme à Soms ook wel metabolisme in rust , dit is het onderdeel metabolisme verantwoordelijk is voor het houden van je leven door te zorgen voor de normale lichaamsfuncties . Zelfs als je de hele dag werden bedlegerig , basaal metabolisme is nog aan het werk . Basaal metabolisme is de belangrijkste component metabolisme , zoals 60 tot 70 procent van de calorieën uit het voedsel dat je eet worden gebruikt voor dit. Mensen die willen afvallen streven meestal voor een hoger basaal metabolisme ( BMR ) .

2 . Fysieke beweging à Dit kan variëren van een simpele beweging van je vingers om inspannende lichaamsbeweging . Meestal 25 procent van de calorieën die je verbruikt gaan here.

3 . Thermische effect van voedsel à Dit geeft de vertering en verwerking van het voedsel u inch Normaal , tien procent van de calorieën van het voedsel dat je eet doorgebrand this.Thus , waarbij dit alles in aanmerking genomen, hier is onze stofwisseling formule : Calorieën van Food = calorieverbruik van basaal metabolisme ( 60-70 % ) + verbrande calorieën door lichamelijke beweging ( 25 % ) + verbrande calorieën verteren van voedsel ( 10 % ) Wat beïnvloedt metabolisme ? uw stofwisseling , of hoe snel of langzaam je stofwisseling werkt , wordt beïnvloed door een aantal factoren :

1 . Genetica à Ja, stofwisseling ook geërfd . Soms maakt dit een hele wereld van verschil tussen een persoon die bijna alles kan eten en niet krijgen een ounce en een persoon die gemakkelijk ballonnen na overgeeft slechts een keer .

2 . Leeftijd à Hoe jonger je bent, hoe sneller je stofwisseling is . Metabolisme vertraagt ​​als je ouder wordt . Vrouwen stofwisseling begint te vallen op de leeftijd van 30 , voor mannen , daling begint later op de leeftijd van 40,

3 . Geslacht à Mannen hebben een snellere stofwisseling - meestal 10-15 procent sneller - dan vrouwen omdat hun lichaam een grotere spiermassa . Spier speelt een belangrijke rol in snelle metabolisme , zoals in hoofdstuk exercise.4 besproken . Bedrag van de vetvrije massa à Zoals hierboven reeds vermeld , meer spieren = snellere stofwisseling .

5 . Dieet à Sommige voedingsmiddelen zal u helpen, sommigen zullen u alleen schaden . Hoewel de timing is niet alles , als je enorm eet ook invloed op je stofwisseling . Het verschil wordt besproken in het hoofdstuk over het eten van rechts .

6 . Stressniveau à Stress is omgekeerd evenredig met de stofwisseling . Hoe meer stress die u onderworpen aan , hoe lager uw stofwisseling . Je zal beter begrijpen wanneer we naar het hoofdstuk over stress.

7 . Hormonen een bepaalde hormonen metaboliseren specifieke voedingsstoffen . Hoe goed de hormonen werken, dan , rechtstreeks van invloed op de stofwisseling . Tot op zekere hoogte , voeding en stress van invloed op de betrokken zijn bij het ​​metabolisme van hormonen , zoals u later zult ontdekken . Hormonale stoornissen of onevenwichtigheden kunnen beïnvloeden metabolisme als well.Looking naar al deze factoren die van invloed zijn stofwisseling , je hebt nu waarschijnlijk een algemeen idee van wat je moet doen om je metabolisme te verhogen - de dingen die je niet kan veranderen , en te werken aan degenen die u kan! Maar voordat we in het gedetailleerde programma voor het afvuren van je stofwisseling , eerste , weten wat er in het voor u! En ontdek het soort vastberadenheid je nodig hebt om het niveau van het metabolisme die u wilt bereiken . Dus waarom zou ik moeite Trying To Fire Up My Metabolisme ? Wat is er voor mij ? Nou , het is niet allemaal over gewichtsverlies , maar de discussies op de stofwisseling lijken bijna uitsluitend te richten op dit concept . In feite, zelfs als u denkt dat uw gewicht is perfect in orde , heb je een veel te winnen door het verhogen van uw metabolisme . Na een overzicht van de voordelen die je staan ​​te winnen door het toepassen van de adviezen in dit boek :

1 . Afvallen . Laten we beginnen met de meest voor de hand liggende voordeel. Door het verhogen van uw metabolisme , met name uw BMR , zul je meer calorieën te verbranden gewoon door het doen van de activiteiten die u gewoonlijk doet . Zelfs terwijl u in bed liggen en staar naar het plafond of zelfs terwijl je slaapt , is je lichaam werkt om de calorieën je verbruikt . Met een toename van het metabolisme , kun je eigenlijk werpen een of twee pond per week . Het beste van alles , zijn de resultaten op lange termijn , in tegenstelling tot een quick-fix dieet ! Nu , is dat niet meer bevredigend - en eenvoudiger - dan gaan op een rage dieet

2 . Eet meer zonder zorgen over. Omdat je sneller calorieën verbranden nu , kun je meer eten zonder je schuldig te voelen . Dit betekent niet dat overmatig of snacken op junk food , dat wel. Maar in het algemeen , kunt u minder bezorgd over de hoeveelheid voedsel dat je eat.

3 . Voel je meer energie . Mensen met een snellere stofwisseling rapport hebben van meer energie . Met een snellere stofwisseling , je lichaam uitvoeren efficiënt om de energie die je nodig hebt om going.4 krijgen vrij te geven. Er beter uitzien. De huid van mensen met een snelle stofwisseling is helderder en stralender . Hun gezichten zijn roze , meer leven met kleur . Met een snellere stofwisseling , zult u niet alleen goed voelen, maar ook goed uitzien !

5 . Gezonder algemeen. Je lichaam functioneert efficiënter met een snellere stofwisseling . Vertering , opname van voedingsstoffen en de bloedcirculatie verbeterd . En je zult zo veel slaap niet nodig als je voorheen deed om verfrist de volgende dag voelen . Kortom, verwacht een snellere stofwisseling te maken je look en feel meer geweldig! Nou, voor nu deze eindigt onze sprong in zaken gerelateerd aan het stimuleren van uw stofwisseling en de vele voordelen die brengt ! Ik hoop dat u genoten van dit , en ik weet dat ik echt genoten van al deze informatie en inzichten overbrengen aan u . Nu ben ik zeker dat dit je heeft net vertrokken met een smaak naar meer, en het goede nieuws is dat we nog veel meer detail klaar voor jou ! We willen echt alle geheimen en tips op het gebied van metabole maximalisatie en vet te ontdekken verlies voor u , en dus hebben we gemaakt en gecompileerd de meest uitgebreide handleiding die je ooit zult lezen ! We werkten met alle top experts in het veld om al deze ongelooflijke inhoud bij elkaar te brengen , en geloof me , dit is informatie die een reële impact op je leven zal hebben ! Dus als je graag om uw exemplaar van onze totaal vertellen -all , baanbrekende boek over mega - het opladen van uw stofwisseling te grijpen bent , dan moet je gewoon moet hier nu het hoofd : http://www.burnthosenastyfats.infoHurry , zoals kopieën verkopen snel en we gewoon zou het vreselijk voor u om te missen! Ik weet dat je niet teleurgesteld willen worden of weggelaten , en in plaats daarvan wilt alles wat je kunt ontdekken over het stimuleren van uw stofwisseling , zodat ook u kunt overtollig gewicht te verliezen en krijgen energie en vitaliteit ! Dus klik op de link hierboven , en beveilig uw exemplaar vandaag nog ! Nogmaals bedankt voor het samenvoegen van mij in deze up-to- the-moment discussie over je stofwisseling , en geniet van uw uitgebreide handleiding die u kunt krijgen en begin te lezen vandaag! Yours in gezondheid en vitaliteit , Johann Kryzer
Door: Sam G.