Voor veel bedrijven , Yoga nu een deel van Werkplek Setting

Het modewoord van deze dagen in de zakelijke wereld is multi - tasking . Omgaan met een klant aan de telefoon , het beantwoorden van een schijnbaar eindeloze stroom van e-mail en het maken van een spreadsheet worden beschouwd broodnodige vaardigheden op het kantoor van vandaag. Het kan een grote aanwinst voor de productiviteit van een bedrijf ' , maar het is ook een grote oorzaak van de werkplek stam en stress.So is het logisch dat het toevoegen van yoga op de werkplek routine is geworden een goed ontvangen optie . Veel bedrijven deze dagen zijn precies dat te doen . Als computers worden meer en meer een essentieel onderdeel van het moderne kantoor , samen met de prevalentie van iPhones en Blackberries die u toelaten om verder altijd en overal te werken , worden de werknemers voelen nog meer onder druk te zijn " op afroep " . Maar uit onderzoek blijkt dat een meer gestrest werknemer wordt heel vaak een minder productieve werknemer . Voer yoga in de workplace.As medewerkers verwerken meer en meer taken , en meer en meer tijd op kantoor door te brengen , is de vraag hoe ze alert en productief te houden een belangrijk onderwerp voor veel werkgevers geworden . Dus yoga , veel bedrijven hebben ontdekt , is een effectieve manier om werknemers te helpen omgaan met de stress van het werk . De laatste jaren zijn er steeds meer bedrijven begonnen plannen yogasessies op het werk gedurende de dag , die met verschillende schema tegemoet . De klassen kunnen worden gehouden in een lokaal sportschool of een omgebouwde conferentiezaal , maar ongeacht de locatie , worden yogalessen uitgevoerd in bedrijven van alle groottes . Het begin van yoga op de werkvloer , wat de VS betreft , begon ongeveer 25 jaar geleden, toen de stijging van de gezondheidszorg voor werknemers ertoe geleid dat veel bedrijven om gemaakte programma ontworpen om het welzijn , zoals stoppen met roken programma's , on- bevordering terrein sportscholen en yoga . Maar sinds die tijd , bedrijven hebben ontdekt dat de stress-reducerende voordelen van yoga ver zijn opwegen tegen de voordelen van lagere gezondheidszorg costs.According aan de directeur van een trendanalyse bedrijf , bedrijven begon te begrijpen dat de aanpak van de geestelijke gezondheid van een werknemer is gewoon net zo belangrijk als het aanpakken van hun lichamelijke gezondheid . Ondertussen, een kliniek aan de Universiteit van Massachusetts Medical Center blijkt dat yoga , in combinatie met meditatie , vermindert stress en eigenlijk verbeterde prestaties op de werkplaats . Verder , een Ohio State University onderzoek geconcludeerd dat slechts 20 minuten van yoga en meditatie op de werkplek , evenals zes weken van eenmaal per week een groep yogasessies verlaagd spanning met ongeveer 12 procent en verbeterde zelfs de kwaliteit van de slaap in sommige werknemers , waardoor ze productiever op de office.The kantooromgeving maakt het een uitstekende locatie voor een yoga-sessie , veel werk en yoga deskundigen beweren . Werknemers zitten vaak in ongemakkelijk stoelen urenlang staren naar een computerscherm tijdens het uitvoeren van repetitieve taken . Voor velen , de lunch is een bezoek aan de fast food restaurant in de straat , restjes van gisteravond of een snelle reis naar de automaat . Voeg daarbij de druk van het proberen om een deadline te halen , hanteren last-minute opdrachten die te wijten waren gisteren , beantwoord een schijnbaar eindeloze stroom van e-mails of achterhalen van de innerlijke werking van een printer die gewoon niet meer worden afgedrukt , en de stress van de gemiddelde kantoormedewerker kan gaan door de roof.To verlichten deze stress , veel bedrijven begonnen te brengen yoga op de werkplek . Voor sommige bedrijven , betekende het omzetten van een ruimte in hun bestaande sportschool , terwijl kleinere bedrijven erin geslaagd om hun vergaderzalen en lunch gebieden dienen een dubbel doel , simpelweg door het verplaatsen van tafels en stoelen aan de kant . Het bleek om een ​​geheel nieuwe manier van leven voor veel yoga-instructeurs , die niet alleen moest meditatieoefeningen proberen met de snorren van een cola machine op de achtergrond , maar werden ook het omgaan met medewerkers op verschillende niveaus , van beginner tot ervaren , of die niet precies waren gekleed in traditionele yoga kleding ( denk banden of werk overall ) . de voordelen van het toevoegen van yoga op de werkplek werd direct duidelijk en al snel begonnen andere bedrijven aan te passen aan de groeiende trend . En vandaag de dag , veel van de top bedrijven in de natie te brengen in yoga -instructeurs en gedrag klassen op speciaal ontworpen voor het doel . Bedrijven als Apple Computer en Google zorgen voor yogalessen op kantoor voor, tijdens en na het werk . En op HBO hoofdkantoor in New York City, de vraag naar yoga lessen op het werk is zo groot dat ze hebben gehad om toe te voegen extra classes.It kan onmogelijk zijn om werknemers op schaal terug uit de overtuiging dat multi-tasking op het werk is geworden een must , en inderdaad veel bedrijven kunnen aarzelen om hen om dat te doen. Maar als het gaat om het omgaan met de stress die het gevolg is van het, misschien willen ze yoga op de werkplek toe te voegen aan hun to-do lijst
By: . Linda Adams