Symptomen van astma en Lichamelijke Oefening

In het geval dat u problemen met bronchiale astma hebt , je waarschijnlijk denken dat je niet goed of misschien veilig kunnen uitoefenen. In tegenstelling tot wat velen denken van dit onderwerp , zijn er methoden die u in staat om gezonde en training te krijgen zijn , zelfs als u worden getroffen door bronchiale asthma.Asthma is een chronische longziekte die wordt gekenmerkt door kenmerken zoals hoesten , piepende ademhaling , kortademigheid van de adem , en pijn op de borst . Astma neigt te ontstaan ​​met mensen die genetisch of ecologisch zijn presdisposed aan de aandoening. Sommige triggers die kunnen starten of maak een aanslag slechtere omvatten blootstelling aan allergenen , virale infecties van de luchtwegen , luchtwegen irriterende , lichaamsbeweging en blootstelling dingen zoals huisstofmijt of cockroaches.You kunnen bronchiale astma-aanvallen te voorkomen door simpelweg het uitvoeren van de volgende : Eerste . U moet uw huisdier een keer per weekSecond baden . Je moet niet roken. Niet toestaan ​​dat mensen roken in uw huis. Derde . Je moet binnen blijven met airconditioning, terwijl de tellingen van pollent of schimmel zijn zeer hoog ( ja, je zult intense astma-aanvallen te voorkomen ) . Vierde . Was uw strooisel en knuffels minstens een keer per week in heet water.Fifth . Je moet je handen een paar keer wassen een day.Sixth . Je moet een griep shot.Seventh krijgen . Draag een sjaal voor je mond en neus in de winter months.Eighth . Wees proactief en weet je triggers en hoe je moet voorkomen them.At dit punt dat je begrijpt wat je weet over bronchiale astma , zou je jezelf de vraag precies waar lichaamsbeweging past inch Omdat de meerderheid van de medische professionals zal u adviseren , je niet moeten 't stoppen met sporten of lichaamsbeweging helemaal . Je hoeft alleen maar intelligent over hoe precies je speelt te zijn en specifieke maatregelen nemen om te voorkomen dat astma attacks.The meerderheid van de medische professionals erkennen dat de eenvoudigste manier om astma-aanvallen in de loop van de training te voorkomen is om je eigen medicatie en inhalator in de buurt te behouden . Je moet niet het gebruik van de inhalator meer dan drie keer te maken in de loop van een training of een spelsessie. Als je van plan bent de voorafgaande avond met piepende ademhaling en hoesten , ik stel voor dat je licht te gaan met uw lichamelijke activiteit de volgende day.For iets genaamd Exercise Induced Astma ( IEA ) , de tekenen en symptomen zijn vaak relatief anders te zijn , in het feit dat ze worden weergegeven direct na vijf of tien minuten van lichaamsbeweging en zeker zal meer intens in droge of koude atmosphere.For degenen die IEA te krijgen , zijn er tal van fysieke activiteiten die u kunt genieten van bijvoorbeeld wandelen , skiën , team-based sport en zwemmen . Op dit moment zijn er tal van fysieke activiteiten die u kunt kiezen uit , om te controleren of u de lichaamsbeweging u too.Keep eisen in het achterhoofd dat de toestand van astma is niet " in je hoofd " te verkrijgen, is een echte fysiologische medische behandeling die behandeling vereist ter voorkoming en behandeling . Ook al is uw arts uw beste vriend in de behandeling van astma zal zijn , u bent degene die kan voorkomen dat uw symptomen. Consequent zijn intelligent , verbruikt uw behandeling , en blijf proactief. Sta niet toe dat het om u in een ongelukkig leven - als je in staat om te genieten van lichaamsbeweging precies zoals alle anderen bent
Door: . Jamie Stevens AW