Direct Verhoog uw kracht Op zowat elke Back Exercise .

Wil je een snelle, eenvoudige en directe manier om de hoeveelheid gewicht die u kunt inhaken op vrijwel elke achterzijde oefening die u uitvoert te verhogen? Klinkt te mooi om waar te zijn? Ik spreek de meerderheid van , mijn vriend , en de realiteit is dat als je niet gebruik te maken van deze fundamentele stuk van fitnessapparatuur je mist een aantal ernstige spier meet-en kracht winsten . Welk gereedschap heb ik het over ? Een paar van het verhogen van bandjes ! Dit is zo'n uw basis en zeer effectieve apparaat toch zo veel mensen verwaarlozing er gebruik van maken . Voor degenen onder u die niet op de hoogte zijn , deze zijn in principe een gewone dikke bandjes gemaakt van extreem sterk materiaal die worden geplaatst rond uw polsen en rond de halter , halter of misschien kabel bevestiging . De reden hijsbanden is om " elimineren " de grip van de vergelijking door het vormen een soort beveiligde verbinding tussen de pols en het gewicht . Als je deze banden goed te gebruiken kun je in principe vasthouden uw bar en het uitvoeren van uw huidige oefeningen terwijl besteden niet veel energie uit uw forearms.Why zijn is zo waardevol? Picture this scenario.You ' re het uitvoeren van een paar deadlifts ( misschien wel een van de meest krachtige spieropbouwende oefening erkend als man) met als doel het uitvoeren van 8 herhalingen . Je psych jezelf , greep het gewicht samen met duidelijk de bar van uw grond . De set gaat goed , maar door genoeg tijd je rep selectie 5 bereiken , de druk op degenen grip is zo groot dat men niet meer kon houden tegen de lat . Je bent gedwongen om de set te voorkomen omdat onderarmen van een persoon bereikt gespierde malfunction.What precies gebeurd het volgende ? Nou , je gaf je een prachtige onderarm workout ! Gefeliciteerd ! Helaas u ernstig beperkt de hoeveelheid spierstimulatie je zou kunnen bereiken op je rug , schouders , benen , en bijna elke andere spier in je hele lichaam dat de deadlift doelen in de deal. Dit is niet een heel belangrijk ding ! Hijsbanden volledig weg te doen met dit probleem door ervoor te zorgen u gespierde falen in grote spiergroepen die u van plan bent te richten in plaats van op je onderarmen naast grip te bereiken . Ze kunnen effectief worden gebruikt voor vrijwel elke rugoefeningen of bijna elke andere lift waar de greep is van concern.The belangrijkste argument richting hijsbanden is het idee eigenlijk een " kruk " en zal een negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van de grijpkracht en de onderarm breedte . Laten we echt van Uw keuze . Wat wil je , een grotere spiermassa en kracht in je lats en bovenrug ( en vrijwel elke andere spiergroep op je eigen lichaam ) of groter vermogen om het openen van een nieuwe pot pickles kraken ? Laat je pick.The positieve effect dat hijsbanden heeft op uw totale een gespierd lichaam en kracht winsten zal veel zwaarder wegen dan de negatieve effecten die ze hebben op je onderarmen naast greep . Trouwens, je kan zeker nemen specifieke onderarm routines in uw routine om in staat om uw grip energie en onderarm omvang te ontwikkelen. In het geval dat u niet gebruikt hijsbanden witout een twijfel op te krijgen ! U vindt ze op bijna elke winkel die sporten of thuis fitnessapparatuur verkoopt of je kan ze online vinden . Ze verkopen voor met betrekking tot 10 of 15 dollar en daarom zijn de moeite waard de kosten
Door : Danielson Waterbridge