Oefenmateriaal

We weten allemaal dat een van de belangrijkste dingen tijdens sportbeoefening is de juiste apparatuur . Je moet goede apparatuur gebruiken om te kunnen oefenen , want anders kun je je ongemakkelijk voelt en kan er geen resultaat van de training. De apparatuur voor de verschillende opleidingen is anders. Hier zullen we je vertellen over de riemen. De eerste verplichte riem die je nodig hebt op de sportschool is de typische die gevonden kunnen worden in bijna elke winkel . Dit fitness riem is smaller aan de voorzijde en breder in de achterkant. Deze banden kunnen worden vervaardigd van natuurlijke en kunstleer , maar is het raadzaam om de leer krijgen . Dit type banden wordt veel gebruikt en is geschikt voor de meeste van de oefeningen in de sportschool . Het geeft je meer stabiliteit in de uitvoering van de bewegingen met het gewicht en beschermt u tegen verwondingen . Toch is het niet voldoende , met name in de basis oefeningen zoals squats . Om perfect beheren met deze oefeningen , hebben we een sterke en stevige riem die breder is van zowel de voor-en achterzijden . Een dergelijke band is de zogenaamde riem voor macht lifters . Het stelt een sterke steun , die hecht en beschermt het bovenlichaam gedeelte van de voorwaartse buiging dat we onbewust doen onder de druk van de zware balk . Dit heeft een belangrijke betekenis voor de kwaliteit van de training. Dit zijn de twee soorten banden die verplicht zijn voor de opleiding zijn . Een derde , maar het is niet zo vaak gebruikt . Dit is de riem met sauna effect. Veel mensen denken dat als ze het rond de taille , ze branden veel vet in dit gebied . Ja , je verliest een ding , maar het is water . U moet de riem te combineren met een passend dieet en passende oefeningen . Als je gewoon thuis blijven , tv kijken en niet bewegen , is er geen kans om enig effect te bereiken . Dus deze riem is geschikt voor professionele behoeften - als je met een show of foto's , de band helpt om uitdroging op het gebied van de buik . Maar je moet voorzichtig zijn met de vloeistoffen , omdat ze kunnen vullen en vul het verlies van water . De band is een deel van de verplichte uitrusting voor sport. Het gewicht is vaak een groot probleem voor de taille . Het merendeel van de mensen die gewichten heffen pijn voelen in dit gebied. Plaats uw lichaam niet overbelast tijdens de training en hebben altijd de gordel , anders na enkele jaren je veel problemen zal hebben . Deze banden houden ook de taille warm , die ook zeer belangrijk . Meisjes kunnen ook gebruik maken van dergelijke riemen als ze denken dat het nodig is. Het meest geschikt voor hen is de sauna riem
Door: . Topchoto