Voor uw gezondheid - Je moet het zien

Vindt u uw geheugen wordt steeds slechter , niet reageert , laag rendement , in feite is dit niet uw lichaam begint oud te worden , maar omdat je een gebrek aan water.drink water na mealsThe arts raden we een glas water moet drinken na de meal.Drink water nadat je upthe ochtend is beste periode om het water te leveren , kan het uw maag te reinigen , het stimuleren van de circulation.Drink een glas water voordat je naar water bedDrink vóór je naar bed gaat , kan het uw lichaam in balans in de sleep.Pay aandacht voor de zes pointsSmoke in de morningWhen je wakker wordt in de ochtend je lichaam is nog niet teruggekeerd naar normaal , je ademhaling langzaam en er kooldioxide in je lichaam . Als je deze keer rookt zal het een slechte invloed op je keel hebt , dan zul je op de borst voelen en dizziness.Fasting drinken milkThe eiwit in de melk is moeilijk te worden geabsorbeerd , als je vasten melk drinken , het zal je maag leeg zijn , zodat het eiwit wordt nauwelijks geabsorbeerd worden , dan zal dit resulteren in nutritionele afval. Erger nog het kan leiden tot poison.Go naar het toilet tijdens het lezen van de newspaperMany mensen vinden dit te doen, ze denken dat het is comfortabel . Maar in feite is het nutteloos en kan constipatie veroorzaken . Je moet aandacht besteden aan een vogel indoorBird uitwerpselen dragen bacteriën it.keep , kan het schokken en pneumonia.Bath veroorzaken voor een lange timeBath in het hete water voor een lange tijd is slecht om je heart.Close het venster voordat je naar mensen bedWhen in slaap vallen zullen ze 250ml uitgeademde kooldioxide . Het zal de kooldioxide l gestegen dus leiden tot de bacteriën in de air.3 minuten te healthyDo niet meteen opstaan ​​als je wakker wordt , gewoon in bed liggen gedurende een halve minuut . Zitten dan een halve minuut . Zet uw twee benen in de rand van het bed gedurende een halve minuut . Na de 3 minuten je hart veiliger zal zijn en je zal healthier.The vier hoekstenen van healthWe moet volledig begrijpen dat de verscheidenheid van ziekten zijn te wijten aan onze onredelijk levensstijl. Als we aandringen op een beschaafde en gezonde levensstijl dan kunnen we niet sick.Reasonable dieet , regelmatige lichaamsbeweging , roken en drinken zijn, het hart evenwichtig , deze ideeën zijn erg belangrijk , moeten we in gedachten houden en gehoorzamen it.Some gewoonten leiden tot death1 , niet je tanden te poetsen voordat je naar bed2 , Laat je gezicht niet wassen voordat je naar Bed3 , eet niet de breakfast4 , Hardlopen fasting5 , gebruik het gekookte water te maken van de tea6 , Drink thee na drunk7 , Leg een plastic zeil op de table8 , Gebruik de verf stokjes om eatWe moeten niet vergeten dat de beste dokter is zelf , het beste medicijn is tijd, de beste sfeer is rustig, is de beste oefening lopen . Met deze , hoeven we niet om medicijnen te nemen en iedereen kan genieten van de gezondheid en levensduur
Door : . Cherry Xu