3 redenen waarom een ​​Roeitoestel Geeft de Perfect Workout

Roeien is een uitstekende training . Als je nog nooit hebt geprobeerd , dan gewoon op een roeier op je lokale sportschool gedurende 5 minuten en je zult zien wat ik bedoel . Terwijl de meeste mensen ploeteren het uit op een loopband of training fiets , zou ik de roeimachine elke dag van de week te nemen . Het heeft een aantal zeer duidelijke voordelen dat het de perfecte workout maakt . Of u nu wilt afvallen , het verbeteren van uw spieren of gewoon fit, dit is een training die u nodig hebt om serieus consider.Training op een roeimachine is uniek in alle opzichten en werk je aan spieren die je nooit ook al heb je gehad. Het is ook een relatief "goedkope" optie als je om te investeren in een voor uw huis . Het is misschien een beetje duur zijn in het begin , maar een fatsoenlijke roeiapparaat kunt u het laatst een lange tijd en bespaart u een fortuin in sportschool vergoedingen. Het geeft je ook de extra comfort van een compacte en complete workout machine home.There zijn 3 redenen waarom ik denk dat een roeitrainer is een superieure workout . Laten we snel kijken naar die en hoe u kunt profiteren :

1 . Lage ImpactRowing is een low impact workout . Het heeft vrijwel geen invloed op je gewrichten en als je loopt een pijnlijke ervaring zijn dan kan dit het antwoord voor je . Machines zoals de Concept 2 Indoor Rower is zeer goed ontworpen en zal zeer weinig spanning los van waar het nodig is op je lichaam - je spieren ! Lage impact oefening betekent een efficiëntere training en hierdoor geschikt voor mensen van alle leeftijden . Zelfs met slechte knieën of een slechte heup, dit is een geweldige manier om fit en toon up.2 blijven. Cardiovasculaire WorkoutIf u op een indoor roeimachine geweest gedurende 5 minuten weet u precies hoe intens de training kan zijn. Roeien is een verrassend goede cardio- workout en deze aangrijpt vrijwel alle spieren in je lichaam . Door simpelweg het aanpassen van de weerstand van de machine kunt u de intensiteit van de controle en het doen van 30 minuten non-stop zal je een training gelijk te geven aan een stijve 45 minuten run.

3 . Sterkte TrainingRowing machines zoals de Concept 2 hebben een luchtweerstand die kan worden aangepast aan 10 verschillende niveaus . Hoe hoger de weerstand hoe groter de training . Op level 10 , zijn bijna het equivalent van het heffen van gewichten , maar omdat je op de machine die u zeer weinig impact op uw gewrichten. Overwegende zo laag setting is perfect voor een cardio workout , het wegknippen van de overstap naar een hogere instelling zal je weerstand nodig om een ​​goede kracht training krijgen geven - allemaal uit dezelfde machine
Door: . Michale Anderson - Smith