Wat een ligfiets hometrainer te bieden heeft

Als u van plan bent om een ​​stationaire fiets te kopen voor uw huis sportschool , bedenk dan dat er twee soorten hometrainers : Rechtop fietsen en ligfietsen . Rechtop fietsen zijn die meer als een gewone fiets kijken zonder de wielen. Een ligfiets stationaire fiets , aan de andere kant , heeft een liggende houding die sommige gebruikers beweren dat meer comfort en ontspanning te bieden aan het lichaam. Hier zullen we bespreken wat ligfietsen te bieden hebben voor uw training routine.This apparatuur heet een ligfiets juist omdat het de gebruiker zet in een liggende positie tijdens het sporten . Rechtop fietsen bootsen de fysieke positie die je aannemen tijdens het rijden een traditionele fiets , rechtop zitten boven de pedalen met je handen vast te houden aan het stuur voor je . Op een ligfiets , maar u zal zitten achter de pedalen en op een veel lager niveau dan op een normale fiets . Het stuur op een ligfiets worden meestal aan weerszijden van de seat.The reden waarom sommige mensen de voorkeur aan de ligfiets stationaire fiets over een rechtop fiets is dat het ontwerp verandert hoeken van uw lichaam tijdens het fietsen. Veel gebruikers ook dat ligfietsen bieden trainingen van dezelfde of soortgelijke intensiteit als staanders , maar zijn veel minder belastend voor het lichaam. Een ligfiets is ideaal voor mensen met lage rugklachten evenals die met minder kern van kracht , zoals beginners. Vanwege de algemene opvatting dat ligfietsen bieden veel meer comfort en ontspanning dan staanders , is het zeer populair voor gebruik thuis geworden . Echter, als u wilt simuleren heuvel beklimmen of fiets racen op uw stationaire fiets , bedenk dan dat dit alleen kan worden gedaan op een rechtopstaande bike.Even wanneer je hebt besloten om een ligfiets hometrainer te kopen , in tegenstelling tot een rechtopstaande , is er nog een grote verscheidenheid van modellen voor u om uit te kiezen . Sommige fietsen zijn zeer traditioneel , waardoor niets meer dan de stoel en de pedalen in een ligfiets ontwerp . Meer moderne ontwerpen zijn dergelijke eigenschappen zoals programmeerbare weerstand instellingen , hartslagmeters en computerschermen. Door zijn zitpositie , een ligfiets heeft de neiging om langer dan een rechtop staan ​​, dus je kunt verwachten dat het nemen meer ruimte in uw huis . Dit kan een belangrijke factor zijn, vooral als je in een krappe appartement.Het voordelen van het gebruik van een ligfiets stationaire fiets versus een rechtop fiets wonen zijn een beetje controversieel en niet overtuigend. Het volstaat te zeggen dat rechtop fietsen zijn aan te raden voor regelmatige fietsers die hun in-house trainingen af te stemmen op hun gebruikelijke weg - rijstijl om maximaal voordeel te krijgen , en ligfietsen kan voldoende zijn voor degenen die willen gewoon een goed te krijgen training in het comfort van hun eigen huis. Welk type hometrainer die u kiest , moet u de zithoogte en het stuur afstand aan te passen aan de juiste instellingen om zo letsel of onnodige belasting te vermijden . Het verkrijgen van de juiste instellingen is essentieel voor een effectieve en pijnloze workout
Door: . James Eckenrode