Help je kind Fall In Love With Fitness

De kindertijd is de tijd om actieve , speelse en zeer energiek . Het is heel belangrijk dat een kind blijft fysiek actief en energiek , omdat het zal leiden tot een gezonde allround fysieke en mentale ontwikkeling van kinderen . Echter, met de vooruitgang van de technologie , kinderen worden nu geconfronteerd met een scala aan keuzes voor entertainment en games. Tegenwoordig worden kinderen gezien de voorkeur voor een verblijf in hun huizen en tijd besteden aan video- games en gaming consoles . Het is ook gezien dat kinderen besteden een deel van hun tijd televisie kijken . Dit leidt tot minder lichamelijke activiteit van de kinderen en maakt kinderen lui om uit te gaan en te spelen. Vanwege dit , kinderen hebben de neiging om bank aardappelen worden en beginnen met het verkrijgen van gewicht . Gevallen van obesitas bij kinderen geleidelijk stijgen in de VS . Het is omwille van deze redenen dat kinderen moeten worden ingevoerd om fitness op zeer jonge leeftijd . Veel mensen zijn van mening dat kinderen niet regelmatige lichaamsbeweging nodig . Dit is een verkeerde gedachte . Je moet een dagelijks oefenschema op te nemen in de routine van uw kind , . Hoe sneller je kinderen beginnen met hun gezondheid en conditie serieus, hoe sneller ze zullen vallen Ik hou met fitness. Uw kinderen zullen geleidelijk beseffen het belang van het behoud van een gezond lichaam . Hier zijn enkele tips om u te helpen uw kinderen verliefd op fitness :

1 . Start een gezond dieet - Kinderen moeten een uitgebalanceerd dieet , zodat ze de maximale voordelen kan ontlenen uit het voedsel . Veel kinderen zijn kieskeurige eters, maar deze gewoonte moet worden veranderd of over het hoofd gezien . Vaak kinderen misschien een levensmiddel dat zeer rijk is vanuit het oogpunt van voedingsstoffen hekel . Zorg ervoor dat uw kind drinkt voldoende water gedurende de day.

2 . Moedig je kind - Kinderen zal nodig motivatie en aanmoediging op dit moment. Het zou het beste zijn als je ook zou kunnen uitoefenen terwijl uw kind uitoefent , dit zal uw kind oog fitness te maken als een belangrijk aspect van ons dagelijks routine.

3 . Probeer de integratie van verschillende soorten games - Kinderen zijn dol op variatie. Daarom proberen leert hen nieuwe soorten games . Deze spellen moet leuk zijn en mag uw kinderen rennen rond en actief blijven . Als uw kind is terughoudend om de vrije hand oefeningen te doen , proberen om hem /haar te slaan op een touw . Skipping is zowel leuk als een gezonde manier om fit en actief te blijven .

4 . Beloon uw kinderen - Als een stimulans van het nemen van fitness serieus , moet u uw kinderen te belonen . Dit zal hen helpen om gemotiveerd te blijven en zal hen voorzien van de aanmoediging om actief te blijven . Een ijsje , een extra uur televisie kijken , etc kan worden aangeboden aan uw kind als beloning voor niet al te veel televisie kijken en regelmatig te oefenen .

5 . Organiseer familie-uitjes - Kinderen hebben een zeer korte aandachtsspanne . De kans is groot dat uw kind te vervelen van het oefenschema en zullen belangstelling oefenen op een dagelijkse basis te verliezen. U kunt proberen het organiseren van familie picknicks en uitstapjes . In dergelijke gebeurtenissen , zal uw kind natuurlijk willen om rond te rennen en actief te blijven
Door: . Kya