Chakra Meditatie voor een meer evenwichtig leven

Heb je het gevoel alsof je de controle verliest , alsof je leven loopt u in plaats van u het runnen van uw leven? Of je nu single, getrouwd , weduwe , gescheiden, een werkende professional , een stay-at - home mom , of iets daar tussenin zijn , kan de stress van het dagelijkse leven lijken overweldigend . Als je leven uit balans is , is er een goede kans dat je chakra's uit balans zijn , ook. Voordat je de controle over je leven kan krijgen , moet je controle over jezelf te krijgen . Via 20-40 minuten van chakra meditatie per dag , kunt u uw chakra's opnieuw uitlijnen en beginnen met een meer evenwichtige life.There leiden zijn zeven belangrijke chakra's gelegen langs de middellijn van het lichaam : de wortel chakra , sacraal chakra , zonne- chakra , hart chakra , keel chakra , derde oog chakra , en de kroon chakra . Elk chakra is een energiecentrum dat betrekking heeft op verschillende delen van het lichaam en de verschillende gebieden van het leven . Bij het doen van chakra meditatie , gericht op een chakra voor een in volgorde ( eerst wortel, dan sacrale , dan zonne-energie enz. ) . De wortel chakra is de basis van het chakra systeem . Net als bij het ​​bouwen van een huis , moet u eerst een solide basis te bouwen en dan bouwen vanaf de grond , je hoeft niet te beginnen met de ramen of de roof.Chakra meditatie biedt verschillende emotionele , psychologische , fysieke en geestelijke voordelen . Terwijl mediteren op elk chakra afzonderlijk presenteert unieke voordelen met betrekking tot de energie- centrum , chakra meditatie in het algemeen biedt een groot aantal algemene voordelen ook. Sommige van deze voordelen zijn minder stress, een betere slaap , verhoogde creativiteit en vindingrijkheid , meer geduld , lagere bloeddruk , minder pijn , een beter gevoel van vrede , en een hoger spiritueel begrip en verbinding. Bij dagelijks gebruik , kan dit leiden tot meer productiviteit en een betere moods.Practicing chakra meditatie gedurende 15-20 minuten eerste ding in de ochtend kan helpen om u voor te bereiden op de dag . De langzame ademhaling en speciale handgebaren ( mudra's ) kunt u in een rustige mentaliteit en kunt u voor te bereiden op de dag te nemen . Stel je voor het starten van de dag ontspannen en beter in staat om de komende dag te organiseren. Het begin van de dag verfrist kan u helpen om meer efficiënt te verwerken onverwachte gebeurtenissen en plannen changes.If het is een bijzonder stressvolle dag op het werk , neem 15-20 minuten tijdens de lunch voor een rustige chakra meditatie . Het kan helpen om de spanningen van het lichaam en geest te verlichten, zodat u beter concentreren en vind meer creatieve benaderingen te hanteren stressvolle situaties die zich voordoen op het kantoor . Een kalmer zal u toelaten om beter omgaan met tijd, mensen en issues.For stay-at - home moms , tot instelling van een rustig moment in het midden van de dag kan nuttig zijn voor zowel de ouder en het kind. Terwijl het kind stil zit , een dutje , lezen, of misschien kleuren van een foto , kan moeder deelnemen aan chakra meditatie en de geest helder . Met een heldere geest , is het makkelijker om gedachten te ordenen en to-do lijsten , alsmede omgaan met een schreeuwende toddler.Winding aan het eind van de dag met chakra meditatie is een goede gewoonte om in. Het zal u toelaten om de spanningen van de dag vrij vooraleer kruipen in bed . Het voordeel hiervan is een diepere , meer rustgevende slaap . U zult wakker meer uitgerust en in staat om de nieuwe dag te pakken . Wanneer de slaap is rustiger , kan je lichaam beter overleven op minder uren slaap als well.There zijn veel voordelen aan het beoefenen van chakra meditatie dagelijks waaronder het leiden van een gezonder , evenwichtiger leven . Om te beginnen met het verkrijgen van meer controle over jezelf en je leven , te beginnen door het beoefenen van chakra meditatie gedurende 20 minuten een keer per dag en u zult beginnen om een aantal onmiddellijke resultaten zien . Als je begint te chakra meditatie meer een gewoonte te maken, zal je nog meer resultaten op de lange termijn zien . Neem de leiding , en begint te lopen je leven vandaag . Laat het niet je loopt
Door: . Eva Langdon