Top 5 voordelen van meditatie

Enkele duizenden jaren in het verleden man bloot van de voordelen van meditatie . Onmiddellijk na zijn metgezel hem beschuldigde van stilgezeten toen hij uit zou moeten zijn clubbing wat te eten tot de dood. Maar echt er zijn eigenlijk tal van bekende voordelen van meditatie die zijn vastgesteld door middel van systematische research.Reduces tensionMeditation geeft je psyche die stilte en rust tijd het zo volledig moet je kalmeren en helpen je los te komen . Meditatie is aangetoond dat met name diminish druk en de efficiëntie te verhogen voor u hokje bewoners . Dit wordt meestal gedaan met de ademhalingsoefeningen die zijn een van de belangrijkste in de meeste verschillende soorten van meditatie . angstreductie is een van de belangrijkste redenen waarom mensen nemen meditation.Cure ziekte, pijn , kan Health ProblemsThere zijn tal van bekende gevallen waarin meditatie is aangetoond om te helpen bij het ​​genezen van een gezondheidskwesties . Er was een studie in 1976 opgesteld door de Australische psychiater Ainslie Meares , die werd gepubliceerd in het Medical Journal of Australia , waar het bekend hoe een patiënt kanker af nadat sessies van meditatie . Er kunnen ook heel wat waar meditatie is geopenbaard dalen bloeddruk levels.Improved concentrationIn meditaties waar je richten op voorwerpen of opzeggen van een mantra je de psyche te concentreren en onderhouden van uw focus op een specifiek punt te trainen . Het doen van activiteiten als deze zijn geopenbaard om aandacht en geschiktheid te richten van een persoon ontwikkelen. Voordelen van meditatie lijkt dit kan komen in echte handig als u gedetailleerde werk dat moet worden gedaan die precision.Acceptance van eventsOne groot voordeel van meditatie is het leren om dingen te nemen zoals ze zijn . Wanneer je beweegt het aanvaarden van de dingen die je niet in staat om te controleren je gelukkiger worden en gefrustreerd een stuk minder often.Better intelligenceA aantal experimenten hebben aangetoond dat mensen die mediteren hebben superieure intellect dan degenen die dat niet doen. Ik snap eigenlijk niet alle wetenschappelijke mumbo jumbo , maar in wezen de geest werkt op bepaalde frequentiegebieden en degenen die mediteren kunnen die bereiken nauwkeuriger concentreren . Het uitgangspunt is dat het menselijk brein is gewoon vergelijkbaar een spier en met duurzaam gebruik en de praktijk wordt sterker en meer bedreven . Zinvol om me.So personen zijn de hoge punten . Als je een aantal van individuen andere metafysische new age websites bezoeken, kunnen ze je een waslijst van de manier waarop het brengt je dichter bij verlichting , faciliteiten je chi te geven , vergroot je bewustzijn , blah , blah , blah . Ik geef de voorkeur om het makkelijk te houden , maar in ieder geval is de bottom line is dat meditatie is goed voor u en heeft een aantal meetbare voordelen
Door: . Brad Gatewood