Gezondheid voordelen van meditatie

Gewoon om elke dag meer ontspannen is enorm waardevol voor onze gezondheid . Meditatie brengt ons een stap verder . Honderden . Medische onderzoeken ondersteunen de stelling dat meditatie is goed voor de gezondheid . Dit zijn de meest voorkomende findings.Meditation releases spierspanning . Dit ontlast automatisch pijn , vergroot de mobiliteit en laat de body relax.The adem , het lichaamsvocht en de zenuwimpulsen kan meer freely.Meditation stromen verlaagt hoge bloeddruk. De release in spierspanning maakt het lichaam soepeler . Het hart hoeft niet zo hard te pompen om het bloed te dwingen door de aders en slagaders . Bij stress , ons bloed wordt dik met cholesterol Dit dunner als we relax.Meditation stimuleert het immuunsysteem en de productie van witte bloedcellen . Het immuunsysteem wind naar beneden wanneer het lichaam wordt benadrukt . Het genezingsproces werkt het beste wanneer het lichaam ontspannen of sleeping.Meditation versnelt het herstel tarieven na ziekte of operatie . Meditatie opent vernauwde luchtwegen. Het is vooral goed voor mensen met Astma of hooikoorts sufferers.Meditation verhoogt de bloedcirculatie naar het spijsverteringskanaal , de huid en de hersenen. Wanneer we gestrest zijn , onze spijsvertering wordt afgesloten . De bloedtoevoer wordt omgeleid naar de grote spieren voor de "vecht - of - vlucht " reflex . Meditatie keert dit , en het spijsverteringsstelsel kunnen efficiënt again.The doorstroming van bloed naar de huid en de ledematen kunnen direct worden ervaren als een aangename tinteling wanneer je ontspannen functioneren . Betere doorbloeding betekent dat het hele lichaam beter gevoed met voedingsstoffen en afvalstoffen verwijderd meer efficiently.Meditation beïnvloedt dramatisch hormonale activiteit . Dit is een complex bevinding dat nog interpretatie nodig heeft. Uiteraard, de stresshormonen verminderen tijdens de meditatie . Maar het blijkt ook dat patroon van hormonale afscheidingen een mediator is over het algemeen een typisch voorbeeld van iemand die vijf of tien jaar jonger dan zijzelf . Dit suggereert dat de fysieke belasting van de leeftijd niet zo zwaar wegen op een mediterende . Meditators zijn als mensen die erg fit
Door: . Michelle Spencer