Yoga Meditatie Techniek - ! Ontdek de allesomvattende Wetenschap & Kunst Van Innerlijke Zelf - exploratie

De essentie van yoga meditatie technieken ligt in het aanvaarden , het bekijken , training en het begrijpen van de verschillende aspecten die ons wezen vormen. Het gaat om een ​​zorgvuldige en ononderbroken observatie van onze zintuigen , adem , lichaam en mind.By het proces van deze constante bewustzijn en waakzaamheid , de mediterende zich bewust wordt van de afleiding van de geest in diverse activiteiten, zoals die van de geur , tast, smaak , horen en sight.Intricacies van yoga Meditatie TechniqueHeightened bewustzijn van het zelf kan worden bereikt met groot gemak en de effectiviteit door de regelmatige beoefening van yoga houdingen en het uitvoeren van hen met een hoge mate van concentratie en awareness.While begin ademhaling praktijken als een onderdeel van yoga meditatietechniek , moet je wat tijd in observatie te brengen , terwijl de ademhaling wordt erg traag en fijn. De oneffenheden en haperingen in de ademhaling geleidelijk gaat away.As je ademhaling wordt trager en dieper , zal het gemakkelijker zijn om de gedachten die in de geest , sensaties die zich voordoen in het lichaam en emoties ontstaan ​​in het hart te observeren . Dit helpt om rust in het lichaam en de grote stilte in de mind.Once brengen je langs door de vroege frustratie die wordt geassocieerd met quietening de bewuste geest , besef je dat de geest is inderdaad een geweldig instrument . U getuige zijn van de vele cross- stromingen en aspecten van de mind.The mediterende geleidelijk realiseert zijn afstandelijkheid en scheiding van de geest en gedachten . De valse associatie van een te zijn met de geest geleidelijk breekt . Deze geleidelijke en zachte onderzoek van de gedachten, emoties en hun patronen geleidelijk leidt naar het centrum van bewustzijn en zelfrealisatie
By: . Vijay Kumar Raisinghani