1 . Het Witte Licht : In het oog van uw geest , zie je een grote straal van licht , kristal - wit licht in de top van je hoofd . Maak dit licht zo helder als je je kunt voorstellen . Zie en voel het licht penetreren van de binnenkant van de bovenkant van je hoofd , het opruimen van elke duisternis en negatieve gedachten uit je kruinchakra . Laat het licht reizen door je lichaam en kan me voorstellen dat het opruimen van alle duisternis in alle chakra's. Aan het einde van deze meditatie , moet u in staat te stellen al uw chakra's verlicht en perfect uitgebalanceerd in size.
2 . Ademhaling Kleuren: Als je een diep adem te halen, visualiseer jezelf ademhaling in de kleur groen . Als je volledig uitademt, zie jezelf uitademen de kleur geel. Vervolgens ademen in de kleur blauw zo diep als je kunt, en adem uit de kleur oranje . Vervolgens trekken in de kleur paars met je adem , het zien van de paarse invoeren al je cellen en je bloed . Tot slot , adem uit de kleur volledig rood . Herhaal deze meditatie proces drie times.
3 . Glas Globes: Visualiseer acht mooie glasbollen gestapeld bovenop elkaar . De bollen worden gestapeld van boven naar beneden : Royal - Paars, Rood - Violet , Deep Blue , Sky Blue , Emerald Green , Sunshine Yellow , Levendig Oranje , en Ruby Red . Zie de bollen worden groter , helderder , en in toenemende mate verlicht met licht . Maak ze allemaal groeien in omvang totdat ze even groot zijn . Zie de bollen als volkomen transparant en de kleuren zo helder , zonder vlekken op de glass.These 3 oefeningen zijn zeer geschikt voor beginners die op zoek zijn om hun chakra's in balans . Reiki zichzelf afstemming kan helpen bij een beter leren meditatie , helder en evenwicht chakra's , en genezen met energie elk moment van de dag Muziek van : . Val Felcetto