Het beantwoorden van uw vragen Meditatie

Er zijn veel stressvolle situaties in de huidige maatschappij die ons kunnen verlaten voel vervallen en het gevoel uitgerekt tot onze capaciteiten . Met werk , gezinsleven en alle andere verantwoordelijkheden die onze dagen teisteren het kan moeilijk zijn te laten het allemaal gaan en het vinden van vrede. Maar vrede is precies wat het lichaam nodig heeft om goed te functioneren . Veel mensen vinden dat ze niet kunnen slapen 's nachts met al hun verantwoordelijkheden die door hun gedachten. Er is een manier om vrede in je leven te brengen en dat is door middel van meditatie . Het is een praktijk die dateert van duizenden jaren en mensen te helpen vinden de vrede en troost die ze nodig hebben om hun emotionele en fysieke wonden achtergelaten door hun problemen te sussen heeft . In dit artikel zullen we de grondbeginselen van meditatie en hoe het kan u helpen een betere life.Is meditatie een deel van een religie te leven ? Ja , meditatie is een onderdeel van vele religies . De meeste mensen associëren meditatie met het boeddhisme of hindoeïsme , maar in werkelijkheid zijn er veel religies die een vorm van meditatie te beoefenen. Het kan de katholiek die zijn of haar gebeden gebruikt als een manier om stress te verlichten en hen te helpen vormen een diepere verbinding met God te zijn . Zelfs mensen die niet religieus praktijk vaak meditatie als een manier om hen te helpen ontspannen en beginnen om helder te denken over de problemen die kunnen worden teistert hun lives.What zijn sommige vormen van meditatie ? Meestal de vormen van meditatie worden geassocieerd met verschillende religies , zoals het hindoeïsme , het boeddhisme , de islam en zelfs het christendom . Er zijn verschillende manieren waarop elke vorm gebruikt . De Chinese Qi Gong maakt gebruik van meditatie als een manier om het openstellen van de Qi ( Chi ) en laat de natuurlijke energie lijnen van het lichaam te laten stromen . Vaak zelfs binnen een religie zijn er verschillende vormen van meditatie die worden gebruikt om vrede en rust aan de gebruiker te brengen . In het hindoeïsme zijn er zes verschillende vormen van meditatieve praktijken die de gelovige gebruikt voor verschillende doeleinden . Het gaat om verschillende zithoudingen en verschillende gedachten dat de gebruiker zich concentreert upon.How kan meditatie stress te verlichten ? Meditatie is een geweldige manier om stress te verlichten . Wanneer het lichaam en geest is vol van stress de geest en de geest begint te dalen . Door het aannemen van een statische positie , of zelfs volgens de dynamische meditatie beginselen , wordt het lichaam bewust ingesteld door de gebruiker . Je laat je ademhaling onder controle te komen en beginnen om de druk en de gedachten die teisteren u erkent . Nadat u de stressvolle situatie hebben erkend u toestaan ​​dat uw geest om zorgvuldig te werken door het proces . Je moet gewoon het probleem te erkennen en vervolgens laat je gedachten beginnen te stromen . Als u deze gebruiken in combinatie met ontspanning training helpt het lichaam begint te ontspannen en verliest zijn tenseness.What worden de fysieke houdingen voor meditatie ? Bij elke andere vorm of religie die onderwijst meditatie als een van de fundamentele praktijken kun je zien dat er verschillende functies die van belang zijn in het proces van meditatie . Hier zijn een paar van de fysieke houdingen die belangrijk zijn in de meeste meditatie methoden: de rug, de handen , de ogen , de focus en met gekruiste benen zitten . De wervelkolom wordt vaak geplaatst in een rechtopstaande positie om positieve geestelijke energie stimuleren door het lichaam stroomt . De handen worden bewaard in verschillende bewegingen die zijn naar verluidt bewustzijn bewerkstelligen . De ogen zijn meestal dicht blijven , zodat verstoringen van buitenaf worden geweerd . De focus ligt waar u zich concentreren intern op een enkele gedachte , gebed of je ademhaling . De kleermakerszit zitpositie is er een die veel mensen afwijken op want niet iedereen is comfortabel zitten in een meditatieve positie voor een lange periode van tijd. Ze moeten in een positie die comfort toelaat , zodat ze niet worden geplaagd door fysieke pijn tijdens hun concentratieve periode
Door: . Michael Selvon