Zen Meditatie kan een persoon Focus On Truth

Er is nogal wat gepraat over deze dag in de media over meditatie en spirituele verlichting . Sommigen zullen misschien zelfs denken dat het een vrij trendy ding om " in ", maar het is twijfelachtig dat het een van die passerende rages van de popcultuur zal zijn . Het feit is dat er tal van methodes van meditatie , zoals Zen meditatie , dat een deel van andere culturen al generaties lang , dus het is niet waarschijnlijk dat een voorbijgaande rage te zijn , maakt niet uit hoe weinig de westerse cultuur begrijpt het echt . Er zijn tal van meditatie technieken die mensen die geïnteresseerd zijn en willen leren mediteren kan kiezen. Hoewel alle vormen van bemiddeling hebben een aantal gemeenschappelijke kenmerken , de technieken van elkaar verschillen op basis van welk deel van de wereld en wat de cultuur van de specifieke praktijk is geworteld in Zen-meditatie is ontwikkeld uit het Zen Boeddhisme . Het is ook bekend als Zazen en bevat verschillende zittende posities , speciale ademhalingstechnieken en chakra's. De discipline van Zen-meditatie is in wezen gericht op het mogelijk maken de beoefenaar om hun dagelijks leven te leven in volledige bewustzijn van zichzelf en hun omgeving. Door het beoefenen van deze meditatie aanpak , kunnen mensen ontsnappen aan de " automatische piloot " bestaan ​​die zo gangbaar en die mensen berooft van het ervaren van hun leven fully.When mensen in de val van die hoofdzakelijk actief zijn op de automatische piloot , ze zelden alle merken van de dingen die gebeuren om hen heen , zelfs in hun eigen verstand en hart . Dit kan zeker interfereren met het vermogen van een persoon om geestelijk worden verlevendigd of om op het pad naar spirituele ontwikkeling . Zen-meditatie kan helpen om de cyclus van automatische woon breken en helpen een persoon om meer volledig in te zetten in hun eigen leven . Door Zen meditaties , mensen ervaren elk ogenblik van de dag direct en met het bewustzijn en het reactievermogen . Ze bewust oefenen zich bewust van alles wat ze tegenkomen en proberen om hun zintuigen te verlevendigen door te letten op alles wat ze kunnen horen, zien , ruiken, voelen en proeven. Een andere manier om dit concept is door te proberen geheel en volledig bewust te zijn , terwijl bezig met een activiteit op een bepaald ogenblik . Sommige mensen ook bellen , " leven in het moment 'of' bewust levende . " Het idee is om " een worden " met wat ze op dit moment bezig met doing.Some voorbeelden hiervan zou zijn : bij het eten , wordt de beoefenaar volledig gericht op de maaltijd en hun betrokken in het eten acties , wanneer zij betrokken zijn bij een Zen mediation sessie , ze geconcentreerd blijven op de realiteit van dat moment en ze niet hun gedachten , hun gevoelens of hun gevoelens om bezig te houden of af te leiden hen in staat stellen , wanneer zij betrokken zijn bij het ​​werk, ze werken alleen , bij het doen van alledaagse taken , zoals borstelen hun tanden , richten zij zich op die taak en laat hun gedachten dwalen om na te denken over andere dingen . Terwijl de Zen beoefenaar hoeft niet te worden betrokken bij meditatie de hele dag , elke dag, regelmatige meditatie helpt om te kalmeren , het centrum en de focus van de geest, zodat de persoon in staat is om zich te concentreren en te behouden scherp bewustzijn . De Zen praktijk erkent dat alle gedachten zijn een natuurlijke en heilzame werking van de menselijke geest en die gedachte mag niet worden genegeerd , afgewezen of gestopt . In plaats daarvan , de praktijk laat dwalen gedachten te worden erkend vervolgens naar de zijkant , houden van de geest van wordt meegesleept door angsten , zorgen, angsten en andere discursieve begrippen . Deze methode van meditatie kan de persoon om een gevoel van bevrijding te genieten van de " vervuiling " van negatieve gedachten die vaak kan vertroebelen de geest en verwarren denken. Zen meditatie helpt om onnodig lijden van de geest te verlichten en kan de persoon om zich te concentreren op de waarheid , helderheid en spirituele verlichting
Door: . Michael Selvon