Het verkrijgen van spier in je maag , De Ideale Six Pack Abs

Het probleem is echter dat de buikspieren is een van de meest moeilijk te ontwikkelen . Nou niet echt , ze zijn ontwikkeld als hetzelfde tarief als de andere spieren zijn , maar omdat het lichaamsvet ook heel moeilijk kan zijn om zich te ontdoen af in dat gebied , voor de buikspieren te gemakkelijk worden gezien , moet je eerst ontdoen van je lichaam vet in dat area.There zoveel bodybuilders die gemakkelijk ontmoedigd want na al hun harde werk zijn ze niet in staat om alle ontwikkelingen te zien . Ze weten , hun buikspieren al vooruitgang geboekt, maar ze zijn niet in staat om de voortgang want er zijn vetten die de spieren in dat gebied te zien . De meeste van hen zou gewoon ontmoedigd en het idee laten varen . Dus wat moet dan worden gedaan? First things first, moet men niet gemakkelijk worden ontmoedigd , die je misschien al goed uitziende abs onder al uw maag vetten , zodat de gemeenschappelijke ding om te doen is om zich te ontdoen van het vet om ze te laten show.What je moet doen om vet te elimineren is om te doen wat keiharde cardio-oefeningen om het vet weg te werken en zweet ze allemaal weg . Om dit te doen , moet je in een dieet , nee, ik zeg niet verhongeren jezelf , alles wat je hoeft te doen is alle calorieën je binnenkrijgt weg te branden . Dus zelfs als je varken uit , het is goed alles wat je hoeft te doen is om ze allemaal weg te branden , dat is als je bereid bent om cardio-oefeningen de helft van de day.So doen om deze situatie te voorkomen , weg te houden van de voedingsmiddelen stapelen met verzadigd bent vetten . Een dieet van pizza's , hamburgers en verwerkt vlees zal je geen wonderen , dat is als je doel is het instellen van de record voor de zwaarste persoon op de hele wereld of de snelste gewichtstoename in een year.Some van de beste cardio-oefeningen die je kunt doen zal zelfs niet kost je een cent . Het punt hier is om je hartslag op volle nitro -modus. Hardlopen, kan zwemmen, fietsen en misschien gewoon gaan op en neer de trap in een snel tempo gemakkelijk helpen bij het bereiken van je doel. Alles wat kan je zweet en je hartslag pompen zal het werk doen . Hierdoor ongeveer 15 tot 30 minuten per dag significante resultaten. In een mum van tijd , zal je verbranden van lichaamsvet in no time at all . Cardio-oefeningen zal echter alleen werken als je al buikspieren hebben ontwikkeld . Dus als je dat niet doet, moet je oefeningen die zal schokken uw buikspieren te ontwikkelen integreren. Crunches in verschillende vormen zou ideaal zijn . Vermijd doen dezelfde oefeningen elke dag als de spieren kunnen wennen aan hen en gewoon aan te passen aan hen remmen van de groei van spieren . In een dag concentreren op het centrum spieren , de volgende dag werk aan de kant spieren . Probeer ook om de intensiteit van uw training te verhogen . Gebruik gewichten indien mogelijk. Dit is zodat de spieren niet gemakkelijk wennen aan de oefening en maken het comfortabel met het proces
Door: . Angela Natcus