Een van de slimste training benaderingen in de NFL heeft de Brady Quinn workout . Het is nog te vroeg om te zeggen hoe de overdracht aan op het veld succes gaat in de carrière van deze jonge quarterback , maar ik twijfel er niet met een stichting als deze het moet geweldig zijn . Zoals alle goede trainingen , inspanning is een hoeksteen van de Brady Quinn training en menig jong gewicht stagiair of voetbalster kon een ding of twee leren van deze training approach.There zijn vele unieke aspecten aan de training. Om te beginnen je niet vaak ziet een pro atleet gewicht routine bestaande uit slechts 2 oefeningen per training . Plus hij maakt gebruik van een speciale techniek genaamd isometrisch houdt . Ook is er een grote nadruk op het belang van houding en externe rotator cuff werk , twee aspecten die vaak nu uitzicht op een dag . En ten slotte met betrekking tot monitoring van de effecten van supplementen , de Brady Quinn training heeft een tip die je kon redden wat dollars.The Brady Quinn workout bestaat slechts uit twee oefeningen per training . Een bovenste en een onderste body oefening . Dus het hele lichaam wordt getraind elke keer. De focus ligt niet alleen op het vergroten van kracht, maar bouwsnelheid die cruciaal is voor de prestaties op het voetbalveld . Er zijn een aantal grote voordelen aan dit soort verkorte opleiding . Vanwege de korte volume kan je echt al je mentale en fysieke energie in elke set , en terwijl je hard werken aan deze twee oefeningen het totale volume niet dat veel van een inval te doen in uw recovery-mogelijkheden wat betekent dat meer energie voor spiergroei . Isometrische bezit worden gebruikt tijdens een oefening als een soort overbelasting principe in de training . Hierbij pauzeren en houdt het gewicht op bepaalde momenten tijdens de rep 30 seconden . Dit verhoogt de sterkte en elimineert zwakke punten . Dus voor het bankdrukken je pauzeren gewoon uw borst , op het midden van de weg te wijzen en net voordat je ellebogen lock-out . Dit zijn brutale dus niet meer doen them.The richten op houding is een ander aspect van de Brady Quinn training die ik van hou. Houding is een onderschatte factor bij het opwekken van stroom en het voorkomen van blessures . Quinn heeft een houding cheque die wordt gedaan voordat zelfs het aanraken van een halter , halter of medicijnen bal . Het gaat om het aangaan van de buikspieren en het trekken van de schouders naar achteren en naar beneden . Hij legt dan zijn hand zes centimeter boven zijn hoofd om zichzelf eraan te herinneren om pal te staan . Een andere goede kleine oefening in de training is externe rotator cuff werk . Deze richt zich op de kleine spieren die verantwoordelijk zijn voor de schouder stabiliteit . Quinn heeft dit van onschatbare waarde voor genezing gevonden en het voorkomen van schouder injuries.For een handige tip over het bepalen van de effectiviteit van supplementen niet verder kijken dat de Brady Quinn training. Quinn is zeer systematisch over het testen als een supplement is gunstig . Hij zal de toeslag in te voeren en geven geen andere veranderingen in zijn opleiding of dieet . Op die manier hij elke wijziging weet is afkomstig van het supplement . Als je echt om precies te zijn kun je een notitie van uw gewicht , lichaamsvet percentage te maken en meten sommige lichaamsdelen , beginnen met de toeslag voor een maand . Op deze manier heb je een aantal objectieve gegevens om te controleren hoe de supplementen hebben beïnvloed you.I hoop dat dit artikel je mits wat inzicht in de precisie van de Brady Quinn training. Er zijn zeker enkele tips je weg uit dit artikel kunnen nemen om u te helpen met uw training . Maar als je nog een aantal vragen of op zoek bent naar een slimme trainingsprogramma dat gewichtheffen en het dieet aspect van het krijgen van het lichaam dat je wenst , kijk op de onderstaande links dekt . . Al het beste met uw opleiding Muziek van : Nick springt