Zo vaak komt het voor dat mensen klagen over het raken van de muur , de spiergroei van hun lichaam lijkt te hebben stilgestaan verhogen . Deze mensen klagen dat ondanks hun verhoogde eiwitinname en meer spieropbouwende trainingen het net lijkt te stagneren . De reden van het schrijven van dit is om u te helpen begrijpen wat het effect van de bovengenoemde acties hebben op je lichaam en hoe het probleem van spiergroei stagnation.First te lossen , moeten we begrijpen dat spiergroei van ons lichaam is een stuk ingewikkelder dan alleen maar jezelf te voeden meer eiwitten en het oppompen van meer ijzer . Hormonen die hormonale receptoren , klieren , enzymen , pH celmembraan etc regelen de spiergroei groei body.The ons lichaam werkt stimulatie signalen die verjonging en groei van weefsels lichaam veroorzaken . De prikkel wordt geactiveerd door verschillende stoffen zoals hormonen , steroïden etc.Nevertheless , soms gebeurt het dus dat receptoren van de celmembraan worden gedeactiveerd en reageert op deze stimulerende middelen . Dit is de fase waarin je lichaam spiermassa een punt bereikt . Deze verklaring is belangrijk om te begrijpen dat om uw msucle groei te vernieuwen , je lichaam celmembranen vereisen reactivering . Dit vereist enige tijd en een aantal inspanningen van uw side.Reactivation afhankelijk van het vermogen van uw lichaam om de receptoren te revitaliseren . Revitalisering is het uitgangspunt voor reactivering en dit alles kost wat tijd om te beginnen . Dit proces omvat de dagelijkse detox van je lichaam en een overgang naar een geschikt dieet . Het dieet zo ontworpen moet de stress op je lever te verminderen om de regulatie van vet en eiwit breakdownNow beter , wat kan je doen ? Nou we moeten begrijpen dat een kleine verandering in onze voeding een verlies van spierweefsel en het gewicht zal betekenen . Toch is dit alles slechts een tijdelijke fase en is als het nemen van een stap terug naar een paar vooruit te gaan . Na het raken van de muur , iedereen heeft te gaan door deze fase van detoxificatie fase , wat leidt tot het lichaamsgewicht en spiermassa loss.What de meeste mensen denken , is dat het consumeren van meer eiwit elke dag zal helpen bij het houden ze weg gewichtstoename en uiteindelijk eindigen het eten van grote hoeveelheden eiwitten elke dag, sommige op de melodie van zelfs 500gm eiwit per dag . Wat deze mensen niet begrijpen is dat dit eiwit is de reden voor hun lichaam stagneerde de groei . Dit is zo omdat overmatige inname van eiwit leidt tot een overmaat aan aminozuren in je lichaam en om die extra aminozuren die het lichaam zet ze om in vetten of koolhydraten terwijl het dwingen van de lever om over te werken en persen met giftige bijproducten dat eiwit afbraak produceert verwijderen . ook lage koolhydraat producten kunnen ook ernstige gevolgen hebben voor de vetverbranding vermogen van uw lichaam. Chemische stoffen zoals ethanol , sorbitol en glycerine worden vaak gevonden in de meeste van deze producten en verslechteren de capaciteit van de lever vetten en sugars.Follow deze enkele tips te verwerken om vet te verbranden, terwijl het verhogen van uw spiermassa :
1 . Eet meer vers fruit gedurende de dag , het helpt bij het verhogen van het tempo van de detox proces.
2 . Eet volkoren voedsel in plaats van verwerkt voedsel voor een paar days.
3 . Neem een pauze van je training schedule.
4 . Stop met het eten van low carb voedingsmiddelen die sorbitol.5 bevatten . Vermijd alcohol.
6 . aan te vullen uw dieet met vitaminen en minerals
7 . Bedien uw zoutinname . Niet helemaal stoppen , maar het vermijden van buitensporige amounts.
8 . . Vermijd alle andere supplementen die u zou kunnen nemen previously.I hoop dat u deze tips nuttig en ze helpen je spiergroei in een nog betere vorm te brengen dan voorheen
Door: Lawren Smith