Super - voedingsmiddelen : Spirulina

Iedereen die is zeer de gezondheid bewust en is altijd benieuwd over super - voedsel dat ze kunnen toevoegen aan hun dieet zullen blij zijn om te voldoen aan spirulina . Spirulina is blauw - groene algen die worden gevonden in zowel zoet en zout water . Het is in de vorm van een spoel en wordt wereldwijd geteeld voor gebruik als een voedingssupplement die kunnen worden genomen in tabletten, vlokken en poeder form.Spirulina is niets nieuws - het wordt verondersteld te zijn gebruikt als voedselbron voor honderden jaren door de Azteken en de Midden-Amerikanen . Vroeger worden afgeroomd meer oppervlakken en gedroogd in kleine cakes die zou worden gebruikt voor maaltijden.Het voedingswaarde afbraak van spirulina is verbazingwekkend. Het bevat de hoogste hoeveelheid eiwit , afhankelijk van de bron . Door bijvoorbeeld rood vlees bevat typisch ongeveer 27 % eiwit en sojabonen zijn ongeveer 34 % eiwit . Spirulina is 65 % eiwit - vrijwel de hoogste bron van nature - en is een compleet eiwit . Dit betekent dat het alle essentiële aminozuren en vereist geen combineren bronnen . Dit maakt het superieur aan zowel dierlijke eiwitten en typische plantaardige eiwit als het niet slagader verstopping verzadigde vetten of onvolledige eiwitbronnen bevatten respectively.Spirulina bevat ook de grootste hoeveelheden beta- caroteen , vitamine B1 , B2 , B3 , B6 , B9 , B12 , vitamine C , D , A en E , kalium , calcium , chroom , koper , ijzer , magnesium , mangaan , fosfor , selenium , natrium en zink . Het is ook rijk aan diverse omega - 3 vetzuren zoals GLA , ALA , LA , SDA , EPA , DHA en AA vetzuren . Dit is vrijwel ongehoord in vele andere gemeenschappelijke plaats eten sources.Spirulina is een fantastische aanvulling die positief zal beïnvloeden niet alleen je innerlijke gezondheid, maar je uiterlijke ook. De hoge niveaus van heilzame vetzuren zijn uitstekende bronnen van voeding voor uw huid en haar als well.Studies hebben aangetoond dat Spirulina suppletie bijgedragen tot een vermindering van LDL-cholesterol binnen een paar maanden van het nemen van het regelmatig. Ook bleek te helpen verminderen ontsteking veroorzaakt door artritis bij geriatrische patiënten . Verschillende andere studies hebben aangetoond dat dagelijkse aanvulling Spirulina heeft geholpen lagere totale cholesterol , lagere triglyceriden en lagere bloeddruk . Ook is aangetoond dat de totale niveaus van antioxidanten in de blood.Spirulina getoond veilig voor zwangere vrouwen , zuigelingen , kinderen en ouderen en zieken zelfs te verhogen . Het kan helpen rondom voeding zonder het gebruik van uitgebreide vitamine-en mineralensupplementen door alles wat je nodig hebt in een handige bron van voedsel
Door: . Hector Dinkel