Het belang van Alkaline Diet

Het Belang van Alkaline DietChronic vermoeidheid is meestal het resultaat van een stressvol leven als gevolg van de snelle maatschappij dat wij leven inch We negeren vaak de kleine dingen, zoals het voedsel dat we het aan een te spelen belangrijke rol in onze exhaustion.How zuurgraad en alkaliteit invloed op ons lichaam? om het verschil van alkaliteit en de zuurgraad te begrijpen moeten we eerst definiëren wat ze zijn . Een alkali is de ionische zout van een aardalkalimetaal of element . Dit zout vloeibaar in water snel. Integendeel , zure is een woord afgeleid van zuur , een klasse van in water oplosbare verbindingen , met zure smaak , die blauw worden lakmoes rood en reageren met sommige metalen en waterstof vrijkomen , en basen salts.When vormen we de dat wat we eten of consumeren produceert ofwel alkalisch of zuur basen in de bloedbaan , en de wetenschap dat het menselijk lichaam krijgt beste prestaties bij een pH tussen 7.33 en 7.4 , is feitelijk te stellen dat een dieet scheve voedsel merken alkalisch het meest zinvol als we zijn op zoek om onze gezondheid te verbeteren . Als dat niet genoeg is, rekening met het feit dat het menselijk lichaam is samengesteld uit ongeveer 75 % water.Unlike zure basen, die breken in water en laat wat bekend staat als een zure residu dat kan opbouwen en uiteindelijk leiden tot lichamelijke functies te vertragen , alkalische bases ontbinden gemakkelijk in , en worden gemakkelijk geabsorbeerd door water . Ook als de pH van het lichaam gaat te ver onder 7,0 ( zure ) zal het lichaam een manier om het te trotseren vinden . Het lichaam leent van inwendige organen die alkalibronnen , zoals botten waar mineralen zoals calcium , magnesium of kalium kunnen tekenen zijn . Dit proces is de belangrijkste oorzaak van osteoporose of uitputting van calcium . Plaque is een ziekte die kan leiden door de consumptie van zure voedingsmiddelen . Plaque kan de vorm aannemen van plaque te nemen in de slagaders, die is een primaire bijdrage aan hart- attack.Not vermelding van de belangrijkste aandachtspunten , zoals hart-en vaatziekten , het is gemeld dat een hoge zuurgraad van de groei van virale infecties , allemaal dingen die we konden kunnen aantrekken gemakkelijk onder controle te houden als we de pH-balans te behouden . Het houden van dit alles in het achterhoofd , kan een alkalisch dieet klinkt heel redelijk , maar er is slechts een groot probleem : de gemiddelde dieet van de westerse samenleving produceert hoge niveaus van zuur. Dit is het soort dieet dat we kennen en dat zal een uitdaging om te overwinnen, maar als we eenmaal aan gewend , is gebleken dat het verbeteren van onze algehele health.What maakt een alkalisch dieet ? Het verminderen van de consumptie van zure voedingsmiddelen en eten meer alkalisch - rijk voedsel zijn de belangrijkste manieren om de pH-balans te verbeteren. De optimale oplossing is natuurlijk om beide te doen , totdat je lichaam de optimale pH-balans heeft gehandhaafd . Maar eerst iets anders , moeten we controleren en weten onze up -to-date pH-balans . Dit is gemakkelijk genoeg te doen door de aankoop van urine of speeksel teststrips bij de meeste drogisterijen . Je moet streven naar een pH-balans tussen 7.33 en 7.

4 . Groenten en fruit , niet-zuivel -en niet - vlees eiwitten ( met uitzondering van de cottage cheese , kipfilet en eieren) en dranken zoals koumbacha , kruidenthee of groene thee worden beschouwd als High Alkalische voedingsmiddelen . Terwijl alcoholische dranken , granen, vlees kaas , alcoholische dranken en suikers zijn zeer zure voedingsmiddelen . Vanwege de additieven die in het water worden geplaatst om het veilig om te drinken , zelfs kraanwater is niet veilig om zuur te worden. Water ionisatoren , zoals die ontwikkeld door Chanson Water is gebruikt om de pH-waarde en alkalische niveau van het water dat we drinken verbeteren. Zelfs als we bezig ons lichaam tot jaren van zure misbruik veroorzaken een toename van infecties en chronische vermoeidheid , het goede nieuws is dat we de schade weer ongedaan kunt maken door het optimaliseren van de pH-balans van ons lichaam . . We moeten gewoon werken aan het brengen van onze pH-balans in de juiste niveaus
Door: Roy Dawson