De betekenis van Alkaline Diet

De stressvolle manier van leven in de huidige maatschappij veroorzaakt chronische vermoeidheid tot een deel van onze dagelijkse routine. Wij verwijten het meestal om veel taken die we nodig hebben om dagelijks uit te voeren . Maar hebben we ooit gedacht van het voedsel dat we eten om bij te dragen aan de toenemende geval van chronische vermoeidheid vandaag? Om de zuurgraad en alkaliteit onderscheiden , moeten we eerst classificeren en hen weten . Alkali is een wateroplossing die meer hydroxide -ionen dan waterstofionen . De basen zijn samenstelling met een pH groter dan

7 . Zuurgraad anderzijds , komt zuur , een chemisch mengsel dat een pH lager dan 7,0 en , wanneer het wordt opgelost in water heeft , produceert een verbinding met een hoge waterstof- ion activity.When we bedenken dat wat wij eten of verbruiken produceert ofwel alkalisch of zuur basen in de bloedbaan , en de wetenschap dat het menselijk lichaam krijgt de beste prestaties bij een pH-waarde tussen 7.33 en 7.4 , is het feitelijk om te stellen dat een dieet dat neigt naar alkalische voedingsmiddelen het meest zinvol als we op zoek naar een optimale gezondheid. Een ander ding is dat ons lichaam is opgebouwd uit min of meer 75 % water.Acidic bases in water laat meestal een zure residu dat het lichaam functie langzamer kan maken waardoor vermoeid gevoel en soms schakelt dat systeem helemaal. In tegenstelling tot Alkaline basen die oplost en gemakkelijk geabsorbeerd door water . Een ander punt is dat , als de pH zakt onder 7,0 ( zure ) het lichaam automatisch manieren om dit tegen te vinden . Het lichaam zal gebruik maken van interne alkaliteit stichting. Het wordt mineralen zoals kalium , magnesium of calcium die zal extraheren uit de botten . Dit voorval kan leiden tot het lichaam om meer calcium te consumeren , dus het afbreken en het veroorzaken van osteoporose . Een ander probleem dat je kunt krijgen van het eten van zuur voedsel is Plaque . Plaque kan de vorm aannemen van plaque te nemen over de teeth.Being zeer zuur is beroemd voor het aantrekken van de ontwikkeling van bacteriële en virale infecties, die kan worden voorkomen als we voorzichtig observeren onze pH-balans . Rekening houdend met al deze in het achterhoofd , zullen we zien alkalisch dieet absoluut redelijk zijn, het enige is dat het gemiddelde dieet dat we gewend zijn aan produceert hoge niveaus van zuur. Dit is het soort dieet dat we kennen en dat zal een uitdaging om te overwinnen, maar als we eenmaal aan gewend , heeft bewezen dat onze algehele health.Two manieren om de pH te reguleren verbeteren is in de eerste , de vermindering van de consumptie van zure voedingsmiddelen en ten tweede, het eten van meer alkalische -rijke voedingsmiddelen . Om de optimale pH- evenwicht , de sleutel is om beide manieren toepassen . Maar eerst iets anders , moeten we controleren en weten onze up -to-date pH-balans . Met behulp van urine of speeksel test strips die je kunt krijgen van de meeste drogisterijen kan u helpen uw huidige pH-balans weten . Vergeet niet om een pH-balans tussen 7.33 en 7.4 richten . Groenten en fruit , niet-zuivel -en niet - vlees eiwitten ( met uitzondering van de cottage cheese , kipfilet en eieren) en dranken zoals koumbacha , kruidenthee of groene thee worden beschouwd als High Alkalische voedingsmiddelen . Ongelukkig, voedsel waarvan bekend is zeer zuur zijn inclusief eten zoals alle soorten suiker , zuivel , alcoholische dranken en vet vlees . Vreemd genoeg , zelfs water is niet immuun voor de westerse neiging tot zuurgraad. Dit komt door verschillende additieven die erin worden gezet om ervoor te zorgen dat het veilig is om te drinken . Drinkwater geproduceerd door Water Ionisers zoals die gemaakt door Chanson Water is getest om het water wenden tot een meer alkalisch niveau . Zelfs als we bezig ons lichaam tot jaren van zure misbruik veroorzaken een toename van infecties en chronische vermoeidheid , het goede nieuws is dat we de schade kunnen ongedaan maken door het optimaliseren van de pH-balans van ons lichaam . . We moeten gewoon werken aan het brengen van onze pH-balans in de juiste niveaus
Door: Roy Dawson