Weten Het belang van Alkaline Diet

Omdat we leven in een snelle maatschappij , we normaal de schuld veel stressvolle dingen bij te dragen aan het chronisch vermoeidheidssyndroom . Maar heb het ooit doorkruist onze geest om het voedsel dat we eten om een duidelijke rol in ons collectieve uitputting spelen overwegen ? Om het onderscheid tussen de zuurgraad en alkaliteit te begrijpen moet men eerst begrijpen wat een alkali is . Alkali een zuur neutraliserende stof . Het is het best bekend als bases die oplossen in water . Dit zout vloeibaar snel in water en heeft een pH hoger dan 7,0 . Integendeel , zure is een woord afgeleid van zuur , een in water oplosbare verbindingen met een zure smaak en kan draaien lakmoes rood en reageren met een base om een ​​salt.Let vormen ons dat dat wat we eten produceert een van de twee ( alkalisch of zuur ) bases in ons lichaam , en het feit dat als het lichaam krijgt pH-waarde tussen 7.33 en 7.4 zijn voor de optimale prestaties . Daarom is het logisch dat een dieet op basis van alkalische voeding is de beste keuze als we zijn op zoek naar een gezondere levensstijl te bereiken . Bovendien , na te denken over het feit dat het lichaam is opgebouwd uit ongeveer vijfenzeventig procent water.Alkaline bases ontbinden gemakkelijk in , en worden gemakkelijk geabsorbeerd door water , in tegenstelling tot zure basen die , terwijl ze breken in water, laat wat bekend staat als een zure residu dat kan opbouwen en uiteindelijk leiden tot lichamelijke functies te vertragen (vandaar dat vermoeide gevoel) en soms zelfs van een storing of helemaal stilgelegd. Bovendien zal het lichaam automatisch een manier counters de pH zuur wordt (onder 7 ) vinden . Het menselijk lichaam zal waarschijnlijk lenen interne alkalibronnen zoals botten , waar mineralen zoals calcium , magnesium of kalium kan ontlenen . Dit voorval kan leiden tot het lichaam om meer calcium te consumeren , dus het afbreken en het veroorzaken van osteoporose . Plaque is een andere ziekte die we kunnen krijgen door het eten van zuur voedsel . Plaque kan de vorm aannemen van plaque te nemen op de tanden of in de arteries.Becoming zeer zure is beroemd voor het aantrekken van de ontwikkeling van schimmelinfecties die kunnen worden voorkomen als we voorzichtig observeren onze pH-balans . Gelet op al deze in de boekhouding , kunnen we zeggen dat alkalisch dieet is heel verstandig , het enige probleem is dat we gewend zijn de gemeenschappelijke westerse dieet dat een hoog niveau van de zuurgraad produceert . Het is een dieet dat we gewend zijn gegroeid in de afgelopen 100 jaar en die enige vastberadenheid om te veranderen is , maar als het eenmaal is aangenomen heeft bewezen fenomenale verbeteringen geven aan een van de algehele health.There zijn 2 manieren stimuleren pH-balans van het lichaam : afnemende - zure voedingsmiddelen op basis van en het eten van veel alkaline - rijk voedsel . Om de optimale pH- evenwicht , de sleutel is om beide manieren toepassen . Maar voordat alles , is het belangrijk om pH-balans van uw lichaam kennen . Urine of speeksel test strips die kunnen worden gekocht bij de meeste drogisterijen kan worden gebruikt om de pH-balans te meten. Vergeet niet , je streeft naar een pH-balans tussen 7.33 en 7.

4 . Groenten en fruit , niet-zuivel -en niet - vlees eiwitten ( met uitzondering van de cottage cheese , kipfilet en eieren) en dranken zoals koumbacha , kruidenthee of groene thee worden beschouwd als High Alkalische voedingsmiddelen . Helaas , hoge zure voedingsmiddelen op basis van onder andere zaken als alle vleessoorten , bijna alle granen , suikers en zoetstoffen , boter , kaas en alle alcoholische dranken . Verder is er een grote tendens dat zelfs kraanwater is zuur geworden . Een studie toont aan kraanwater een hoog zuurgehalte te wijten aan de additieven die in het water worden gezet om het veilig om te drinken te maken hebben . Het verkrijgen van een optimale gezondheid is een evenwichtsoefening . Het goede nieuws is , terwijl we ons zelf te zuur misbruik kan onderwerpen ; misbruik die aan het licht komen als een toename van infecties en chronische vermoeidheid , we kunnen de schade ongedaan te maken door te brengen pH-balans in het lichaam weer op een lijn . Het is gewoon een kwestie van oefenen
Door: . Roy Dawson