Gezonde snacks op een gezond dieet plan

Snacking kan een deel van uw gezond dieet plan. Een van de grootste gevechten die je tegenkomt is niet het krijgen van uw workouts in , maar het vermijden van al die verlangens die sneak up van je en whittle je naar beneden totdat je zit in een drive -thru line-up of op jacht naar automaat verandering . Dus het is belangrijk om vooruit te plannen . Je zal constant me horen praten over " vooruit te plannen " , want het is een cruciaal onderdeel in het bereiken van je doel. Het is makkelijker om te verlossen van verleiding wanneer u uw snacks bereid voor u . U zult zich vergissen ... maar weer op dat paard en als je het gevoel echt schuldig , werk het uit! Doe de trap in uw huis 10 keer ... of 25 jumping jacks , sit-ups of squats ... wees creatief ! Ook , wees creatief in het vinden van gezonde snacks u kunt blijven u te allen tijde . Stock uw bureau op het werk , uw dashboardkastje , je tas /portemonnee . Vinden snacks die u genieten en echt let op uw controle over de porties . Noten zijn gezond , maar niet als je eet handvol na handvol . Besteden veel aandacht aan de voedingswaarde afbraak en te volgen. Als een handvol noten zijn 150 calorieën , niet consumeren 4-5 handenvol - dit zal net pak aan onnodige calorieën . Mix it up en .... groenten en hummus op een dag , een magere kaas en salsa quesadilla de volgende dag . En houdt een volledige fles water bij u te allen tijde . Vaak verwarren we uitdroging voor hongercravings . Shopping slim is de sleutel . Geef jezelf veel tijd om te kijken naar wat de winkel biedt . Lees ook etiketten en laat je fantasie maken een hart gezond dieet plan voor jou ontworpen. Vaak vergeten we over voedsel dat we willen dat als gezonde snack oplossingen kunnen handelen . Plain magere yoghurt en bananen zijn een van mijn favoriete snacks 's . Het is laag in calorieën en zeer voedzaam . Nog een tip , popcorn uit een lucht- popper . Het duurt een seconde te maken en de vulling en smaakt heerlijk . Strooi een beetje zout en een vleugje boter aan het en voila voltooien! Volkoren tortilla chips en salsa is een andere zoetigheid . Natuurlijk moet je kijken hoeveel chips je in je kom , maar snacks zijn niet verondersteld om maaltijden. Dit is gewoon iets om je overbruggen tot je weer te eten . Vergeet niet , je hoeft niet te eten tot je vol. Ik vaak geef mezelf 10-20 minuten na een kleine portie eten te laat me voelen verzadigd . Als je iemand die meer wil weten over een gezonde voeding plan of hoe om gewicht te verliezen snel bent , dan ImpactFitnessInc.com is voor jou. Wij laten u zien hoe om gewicht te verliezen met diëten die werken. Leer van de profs die trainen de profs
Door: . Niall Traynor