Wat is het belang van Alkaline dieet?

Door de stressvolle manier van leven die we nu hebben , is Chronische vermoeidheid steeds een deel van onze dagelijkse routine . Wij verwijten het meestal om de lange werktijden , de vermoeiende pendelt en het veroorzaakt door soortgelijke dingen spanning. Maar hebben we ooit overwegen het voedsel dat we nemen om een duidelijke rol te spelen in de gemeenschappelijke vermoeidheid ? Hoe zuurgraad en alkaliteit invloed op ons lichaam? Om het verschil van alkaliteit en de zuurgraad te begrijpen moeten we eerst definiëren wat alkali is . Een alkali is de ionische zout van een aardalkalimetaal of aarde metaalelement . Dit zout lost snel op in water . In tegenstelling , het woord zure kwam van zuur , een klasse van in water oplosbare verbindingen , met zure smaak , die blauw worden lakmoes rood en reageren met sommige metalen en waterstof vrijkomen , en met basen zouten vormen. Rekening mee houden dat wat we eten produceert ofwel zure of alkalische bases in de bloedbaan van het lichaam en het feit dat ons lichaam de beste prestaties op een bepaald pH-niveau ( tussen 7.33 en 7.4 ) , is het alleen recht om te zeggen dat een dieet op basis van alkaline eten is degene die wij zoeken om gezonder te zijn . Een ander groot ding om te overwegen als dit niet genoeg is , is het feit dat ons lichaam is opgebouwd uit min of meer 75 % water . Zure basen die af te breken in het water vertrekken meestal een zuur residu dat kan opbouwen en uiteindelijk leiden tot lichamelijke functies te vertragen en soms helemaal stilgelegd . In tegenstelling tot Alkaline basen die oplost en gemakkelijk geabsorbeerd door water . Ook als de pH van het lichaam gaat te ver onder 7,0 ( zure ) zal het lichaam een manier om het te trotseren vinden . Het lichaam zal lenen van interne alkaliteit stichting. Het zal mineralen zoals kalium , magnesium of calcium die zal extraheren uit de botten . Dit proces is de belangrijkste oorzaak van osteoporose of uitputting van calcium . Plaque is een andere ziekte die kan worden veroorzaakt door de consumptie van zuur voedsel . Plaque kan de vorm aannemen van plaque op de tanden of slagaders die kunnen leiden tot hart attack.But zelfs zonder grote problemen zoals osteoporose en hartziekte , zijn hoge zuurgraad getoond om de groei van bacteriële , virale of schimmelinfecties bevorderen , alle dingen die we konden gemakkelijk onder controle te houden als we de optimale pH-balans te behouden . Gezien dit alles , kan een alkalisch dieet klinken absoluut praktisch, het enige probleem is dat studies tonen aan dat een gemiddelde voeding van de westerse samenleving produceert hoge niveaus van zuur. Het is een dieet dat we allemaal kennen in de afgelopen 100 jaar en die enige wilskracht te wijzigen neemt , maar toen we eenmaal aangenomen heeft bewezen fenomenale verbeteringen geven aan onze health.What vormt een alkalisch dieet ? Er zijn twee manieren om te vergroten je pH-balans : het eten van meer alkalische - rijk voedsel , en het verminderen van zure voedingsmiddelen op basis van . De beste sleutel is natuurlijk om beide manieren doen, totdat het lichaam handhaaft de beste pH-balans . Maar voordat alles , is het belangrijk om pH-balans van uw lichaam kennen . Urine of speeksel test strips die kunnen worden gekocht bij de meeste drogisterijen kan worden gebruikt om de pH-balans te meten. Je nodig hebt om in gedachten te houden , het doel dat is om een ​​pH-balans tussen 7.33 en 7.4 hebben . Groenten en fruit , niet-zuivel -en niet - vlees eiwitten ( met uitzondering van de cottage cheese , kipfilet en eieren) en dranken zoals koumbacha , kruidenthee of groene thee worden beschouwd als High Alkalische voedingsmiddelen . Helaas , hoge zure voedingsmiddelen op basis van onder andere zaken als alle vleessoorten , bijna alle granen , suikers en zoetstoffen , boter , kaas en alle alcoholische dranken . Vreemd genoeg , zelfs water is niet immuun voor de westerse neiging tot zuurgraad. Dit komt door verschillende additieven die erin worden gezet om ervoor te zorgen dat het veilig is om te drinken . Drinkwater geproduceerd door Water Ionisers zoals die gemaakt door Chanson Water is getest om het water wenden tot een meer alkalisch niveau . Het verkrijgen van een optimale gezondheid is een evenwichtsoefening . Het goede nieuws is , terwijl we ons tot zuur misbruik kan onderwerpen ; misbruik die aan het licht komen als een toename van infecties en chronische vermoeidheid , we kunnen de schade ongedaan te maken door te brengen pH-balans in het lichaam weer op een lijn . Het is gewoon een kwestie van oefenen
Door: . Roy Dawson