Het winnen van de Poker Game Of Life And Aging

Inevitable , onverbiddelijke , onvermijdelijk. Zo zeker als de bladeren vallen van de bomen in de herfst , zal ieder van ons , zoals ons seizoen , age.But nogmaals, we zijn niet precies hetzelfde als de bomen , want voor ieder van ons dat seizoen komt in zijn eigen tijd . Zeker u hebt gemerkt dat voor sommige mensen de veroudering klok tikt langzamer dan voor others.Instead van bezwijken aan de kwalen en vernederingen van de leeftijd waarop hun collega's doen , sommige individuen verduren. Ze worden onderscheiden in plaats van vervallen , wijs dan verschrompeld , sterling zilver in plaats van grijs weergegeven . Ze leven langer . Zij hebben meer energie aan en voor een langere tijd trekken . Ze voelen zich beter. Ze genieten van het leven . En ze zelfs beter uitzien . Hoe doen ze het ? Het helpt om te worden behandeld een hand van goede genen bij de geboorte , natuurlijk. Dat is als het bedrijf vier azen terwijl de rest van de mensen aan de pokertafel worsteling met slechte handen . Maar - veel mensen hebben alvorens deze opmerking gemaakt - het leven is als poker in een heleboel manieren. Net als in poker , kunt u een winnende hand te nemen en blaas het door het nemen van de verkeerde acties. En je kunt een zo-zo de hand te nemen en winnen als je weet hoe te spelen de game.Getting de juiste voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden in uw hele leven is een groot deel van het spelen van de vergrijzing spel. We krijgen aan wat de medische wetenschap weet over de juiste voedingsstoffen tijdelijk . Maar eerst moeten we kijken naar een deel van wat de medische wetenschap weet over aging.Rust , DNA-schade , en Going RancidMedical wetenschap niet , met alle middelen , hebben het laatste woord over de vergrijzing . Als dat zo was , zouden al die wetenschappers die er op zoek en jonger dan de rest van ons gevoel . Maar ze weten veel en zijn meer leren elke dag in laboratoria en instituten over de hele wereld . Een ding dat ze hebben gevonden is hoe belangrijk voeding is voor het tegenhouden van het verouderingsproces. De helft van het land is het verkorten van hun leven door het eten van onevenwichtige voeding . Het is moeilijk om iemand eten van het perfecte dieet te vinden. Je hebt ongeveer 40 micronutriënten voor je lichaam om alle noodzakelijke biochemie doen om je in leven en de werking te houden. Deze omvatten ongeveer 15 vitaminen, 15 mineralen , 8 of zo essentiële aminozuren , en 2 essentiële vetzuren acids.To begrijpen waarom het krijgen van genoeg van elke individuele voedingsstof is zo essentieel in het tegenhouden van het verouderingsproces men nodig heeft om te kijken naar verschillende dingen die gebeuren naarmate we ouder worden . Een belangrijke factor om zich bewust zijn van mitochondriale schade . Mitochondriën zijn kleine krachtpatsers in de cellen van het lichaam . In feite , elke cel ongeveer 500 daarvan . Elk van de mitochondriën werkt als een kleine oplaadbare batterij produceren en uit elkaar halen van het ATP -molecuul . Dit proces, dat gebeurt miljoenen keren per seconde , komt er energie vrij voor het lichaam om use.As je ouder wordt, heb je minder en minder mitochondria . En als je ouder wordt , voedingstekorten schade aan de mitochondria . In feite , wetenschappers dat mitochondriale schade een belangrijke component van aging.Another component van veroudering DNA schade . Vrije radicalen , die van nature worden geproduceerd als het lichaam metaboliseert voedsel , zijn zeer reactieve moleculen die weefsels en DNA , de structuur schade in elke cel die de genetische code draagt ​​. Blootstelling aan vervuilende stoffen , met inbegrip van sigarettenrook en zaken als zorg uitlaat , verhoogt de hoeveelheid vrije radicalen in je lichaam en dus de hoeveelheid schade die ze doen. ( Voor alle duidelijkheid , het bedrag van de schade door zaken als zorg uitlaat is relatief klein in vergelijking met dat van sigarettenrook . ) Naarmate we ouder worden , de stukjes DNA beschadiging ophopen , waardoor het moeilijker en moeilijker voor je lichaam om zijn jeugdige zelf repliceren . De schade die vrije radicalen doen in de cellen van het lichaam staat bekend als oxidatieve schade . Een ander type van oxidatieve schade die je bekend bent is het proces dat ijzer blijkt te roesten. Dus de toenemende hoeveelheid schade door vrije radicalen die ons lichaam verdragen als we ouder worden is vaak vergeleken met roesten . Het kan ook worden vergeleken met oliën ranzig . We gaan allemaal ranzig , onze vet, onze eiwit , ons DNA . Wat weefsel je kijkt naar , gaat het ranzig . Gelukkig hebben we veel verdediging tegen deze en de verdediging , niet verrassend , zijn voedingswaarde
Door: . Deborah Vogt , RPN