Het belang van water voor het lichaam

Een voldoende toevoer van water is essentieel voor het lichaam , echter , moet men niet alleen consumeren gewoon kraanwater . Leidingwater is eigenlijk niet aanbevolen en is bewezen schadelijk voor het menselijk lichaam. Het is beter en gezonder voor een individu om inname gezond water en dit bestaat meestal uit alkalisch water , zoals Kangen water en niet alleen gedistilleerd , gezuiverd water . Alkalized water is een betere optie , want wat veel mensen zich niet realiseren is dat groenten en fruit zijn niet genoeg om zelfs uit hun pH-waarde . Dit geldt voor degenen die minder groente en fruit en vlees en andere zure voedingsmiddelen te eten . Om een ​​gezond lichaam te verzekeren met zelfs pH-waarde , is het het beste om niet alleen gezond water maar alkalisch water te drinken maar ook om te helpen zelfs uit het zuur en alkalische niveaus in een mens. Zelfs degenen die gezond eten moet ook kiezen voor alkalized vloeistof verder te verbeteren van hun gezondheid . Wat belangrijk is, is ook de hoeveelheid vochtinname een individu moet nemen per dag . De aanbevolen en vereiste aantal glazen water per persoon per dag moet drinken is

8 . In feite, hoe meer je drinkt, hoe beter , maar niet te veel dat je jezelf opgeblazen te maken en het gevoel alsof je over te barsten bent . De hersenen bestaan ​​uit 90 % water , dus de hersenen alleen heeft veel vocht om goed te functioneren . Andere ploegen water in verschillende delen van het menselijk lichaam omvatten : de menselijke botten bestaan ​​uit 22 % , wordt het bloed uit 83 % en ten slotte , spier bevat 75 % . Zo essentieel voldoende vochtinname is een menselijke being.Other belangrijke functies van vloeistof in het lichaam : 1. Het overbrengen van voedingsstoffen en zuurstof in de cells.

2 . Het regelen van de lichaamstemperatuur van een individual.

3 . Het beschermen van organen en hen te helpen absorberen voedingsstoffen beter.

4 . Ontgifting van organen zoals de nieren en de lever .

5 . Ook beschermt en hydrateert de gewrichten .

6 . Helpen met onze stofwisseling en hydrateert de lucht die we inademen in onze lungs.An voldoende toevoer van vocht in het lichaam is zo belangrijk omdat heel enkele cel en orgel uit je hoofd naar je teen zal niet in staat om goed te functioneren met onvoldoende vochtinname . Wanneer je niet genoeg vochtinname , zal u lijdt aan uitdroging en de effecten en symptomen zijn zeer schadelijk voor het lichaam . Symptomen van Dehydration

1 . Donkere urine . Als je genoeg vocht in je lichaam , moet de urine duidelijk zijn en is het meestal een lichte kleur , zoals lichtgeel of zelfs wit. Een donkergele urine is een teken dat je nodig hebt om meer gezond water verbruikt.

2 . Droge huid . Een gezonde huid bevordert voldoende vochtinname . De huid is het grootste orgaan van het lichaam is dan ook om een ​​gezonde huid , een voldoende toevoer van vocht is nodig handhaven .

3 . Dorst . Welke andere symptoom van uitdroging kan meer voor de hand dan zelf dorst zijn? Als je dorst hebt , drink ! Het is zo simpel als dat . Effecten van uitdroging :

1 . Fatigue

2 . Migraine

3 . Constipation

4 . Droge skin

5 . Nier problems

6 . Onregelmatige bloed pressure

7 . Cramps

8 . Overleden - veel mensen sterven door gebrek aan vocht . Voordelen van het drinken van gezond water :

1 . U kunt er jonger en zelfs pronken met een gezonde huid . Voorkomt ook acne en is zelfs een remedie te helpen zich te ontdoen van pimples.

2 . Helpt verteren voedsel en voorkomt verstopping van occurring.

3 . Vermijdt ook krampen en verstuikingen gebeurt als vloeistoffen houden gewrichten en spieren lubricated.

4 . . Vermindert de risico's van kanker zoals blaas-en darmkanker
Door: Cedric Loiselle