Omega 3 Visolie Effecten op Cholesterol

OverviewAlthough de exacte oorzaak van atherosclerose is niet bekend , wordt aangenomen dat bepaalde factoren, zoals roken, hoge niveaus van cholesterol , hoge bloeddruk en diabetes zijn alle deelnemers . Wanneer atherosclerose aanwezig is de arteriële wanden stijf en uitpuilen , waardoor de binnenkant van de slagader te smal geworden . Dit maakt het moeilijk voor bloed stromen . Verlagen van het cholesterolgehalte kan de kans op het ontwikkelen atherosclerosis.Lipid TypesThe vorm die vet neemt in het lichaam is ook bekend als een lipide type verminderen . Triglyceriden , die een vorm van een lipide zijn , zijn geassocieerd met een verhoogd risico op atherosclerose . De andere belangrijke lipiden in het lichaam cholesterol, dat twee hoofdvormen , LDL en HDL heeft . HDL -cholesterol staat bekend als "goede" cholesterol en beschermt het lichaam tegen atherosclerose , omdat het trekt overtollige cholesterol van het arteries.Types van omega - 3 Fatty AcidsAlpha - linolzuur en ALA wordt gevonden in plantaardige oliën en enkele noten , is minder effectiever dan de omega - 3 vetzuren in visolie , de Mayo Clinic uit. De gunstige vetzuren in vis , bekend als EPA en DHA , kunnen atherosclerose vertragen , het risico van een hartaanval en beroerte en ook lager triglycerides.SourcesThere zijn twee verschillende manieren om omega - 3 -vetzuren uit visolie . De American Heart Association beveelt twee porties vette vis per week . Vette vis , kabeljauw , makreel , zalm , haring en sardines . Visolie supplementen zijn ook een uitstekende bron van omega - 3.ConsiderationsAlthough visolie en supplementen met omega - 3 vetzuren kan helpen bij het verbeteren cholesterolgehalte iemands omega - 3-vetzuren kan het risico op het ontwikkelen van bloeden stoornissen toenemen en kan een negatieve reactie hebben aan sommige medicatie . Daarom is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen alvorens het nemen van visolie supplementen
Door: . Clive Barrington