Verouderen elegant in een jeugd geobsedeerde maatschappij

Aging GracefullyIn de tijden waarin we leven , de vergrijzing lijkt een vies woord te zijn . Iets dat je af moet weren zolang je kan. Maakt niet uit hoe voorwaarts we zijn geworden in ons denken veel mannen en vrouwen nog steeds veroudering als een bedreiging van hun kwaliteit van leven en hun gevoel van eigenwaarde . Mensen zullen naar verwachting een mid-life "crisis" te hebben en vaak senioren treuren als ze ouder worden in plaats van genieten van wat is vermoedelijk hun krijgen Er zijn multi -miljoen dollar industrie gebouwd op de poging om jong te blijven " gouden jaren . " - Alles van kunststof chirurgen geven gezicht liften naar een nieuwe huidcrème gegarandeerd om " 10 jaar van je uiterlijk. " Er is een plaats voor deze dingen natuurlijk, en het is belangrijk om de zorg over hoe je het bekijkt , maar als je het verouderingsproces te bekijken met zoveel angst het wordt je hart te racen , zou ik u vragen om een ​​diep adem te halen , ontspan , en nadenken over uw perspectief op aging.I heb altijd gezegd dat met de leeftijd komt ervaring en wijsheid dus wat als we keken naar het verouderingsproces in termen van ons veroudering, zoals een goede wijn in plaats van het steeds erger ? Veel oosterse culturen respecteren de ouderen voor hun wijsheid en kennis . Hoe zien we de dingen , konden onze attitudes en overtuigingen een diepgaand effect op hoe " gracieus " we ouder worden hebben .. Verouderen elegant in een Youth Obsessed SocietyTo leeftijd " sierlijk " in een cultuur waarin jongeren verafgoodt is niet gemakkelijk om te doen . Het vereist innerlijke kracht en wijsheid . Het vereist ook een grote mate van zelfvertrouwen en wordt comfortabel " in je vel . " Ik denk dat we zullen ontdekken dat we weg kunnen doen met een aantal mythes over ouder worden die de kwaliteit van ons leven te beperken , en daarnaast een paar van de " perks ' van veroudering die we vaak negeren . Being levendige in " latere leven " is niet alleen voor de beroemde . Ongetwijfeld iedereen kent ten minste een persoon die leeft van een volledige , lonende leven " ondanks " hun leeftijd . Dit is echt de manier waarop het zou moeten zijn - het leven moet beter worden als we age.What ik heb ontdekt is dat er twee " fundamentele stappen " naar elegant het verouderen . Om te lenen van de " Serenity Prayer , " sierlijk ouder worden vraagt ​​de " sereniteit om de dingen die we niet veranderen aanvaarden; moed om de dingen die we kunnen veranderen , en wijsheid om het verschil te kennen. " Natuurlijk acceptatie van veroudering is een sleutel tot elegant het verouderen - maar die van de veranderingen die vaak komen met de leeftijd van de " dingen die we niet veranderen " en die het zijn zijn " dingen die we kunnen veranderen ? " Dingen die u kunt wijzigen en dingen die je niet ChangeThese twee belangrijke eisen van succesvol ouder worden - het aanvaarden van het verouderingsproces en het veranderen van de dingen die we hebben wel de mogelijkheid om te veranderen - kan lijken elkaar other.Sometimes succes in het leven tegenspraak betreft de mogelijkheid omarmen de paradox dat wanneer we accepteren het leven op het is op het moment, het opent een deur voor positieve verandering ergens anders . Een bekend voorbeeld hiervan is de paar die eindelijk " zwanger " wanneer ze hebt opgegeven en besluiten om een child.The bottom line te nemen is om het vermogen om te ontspannen met wat uitdagingen kunnen op ons pad komen en dat de veranderingen veroudering omvat brengt . Wanneer we ontspannen zijn , we staan ​​open voor het zien van dingen in verschillende ways.We zijn niet meer in de "vecht of vlucht" modus die ervoor zorgt dat we impulsief handelen , en dan hebben we het vermogen om te reflecteren . In plaats van een tekort aan elke nieuwe anti-aging product te kopen , kunnen we wat tijd spenderen aan kijken naar onze angsten en leren of ze nu gebaseerd in werkelijkheid of op een " maatschappelijke verwachtingen " dat we beter af ignoring.It 's een feit zou zijn dat houding heeft een enorme rol in hoe we ouder worden. Een groot deel van de daling die mensen ervaren bij het ouder worden ontstaat als gevolg van de overtuiging dat de daling van de functie en kwaliteit van het leven is een essentieel onderdeel van het ouder worden . Natuurlijk , veel van de problemen van de leeftijd zijn niet te wijten aan het proces van veroudering zelf , maar veeleer te wijten aan de gevolgen van een leven van stress en een slechte gezondheid gewoonten . Goede voeding, lichaamsbeweging en sociale steun zijn allemaal net zo belangrijk als uw geestelijke gezondheid. Het verkrijgen van de juiste voedingsstoffen en antioxidanten kan letterlijk elimineren uw risico op het krijgen van een aantal van boven de gezondheid van de bedreigingen van vandaag, zoals hart-en vaatziekten , hoge bloeddruk en diabetes . Dus een van de dingen die je kunt veranderen is het geven van jezelf wat extra verzekering door ervoor te zorgen u de juiste anti-oxidanten en voedingsstoffen om je lichaam te helpen zichzelf te helpen
Door: . Deborah Vogt , RPN