Antioxidanten : Good Thing Theyre On Your Side

Miljoenen processen doen zich te allen tijde in ons menselijk lichaam , en deze processen vereisen zuurstof. Helaas kan dat zelfde levengevende zuurstof schadelijke bijwerkingen , of oxiderende stoffen, die celschade veroorzaken en leiden tot een chronische ziekte te maken. Dergelijke schadelijke oxidanten zijn beter bekend als " vrije radicalen " . Vrije radicalen doden sommige cellen en vernietigen de beschermende buitenste membranen van anderen. Indien een vrije radicaal toegang krijgt tot het interieur van de cel , kan de genetische code (DNA ) dat cel reproductie controleert beschadigen . Als het DNA is veranderd , de cel ofwel niet zelf reproduceren , of een abnormale cel wordt gevormd . Gelukkig hebben we antioxidanten, die een groep van vitaminen , mineralen en enzymen die het lichaam beschermen tegen de formaties van vrije radicalen door ze te neutraliseren voordat zij vrij door het lichaam ravages kan reizen zijn . Antioxidanten worden geproduceerd door de meeste plantaardige voedingsmiddelen , die ze gebruiken als onderdeel van hun afweermechanisme . Het hebben van een dieet rijk aan groenten en andere plantaardige voedingsmiddelen geeft ons meer kans op het verwerven van een verscheidenheid aan anti-oxidanten . De volgende zijn enkele van de vitaminen die sterke anti-oxidant eigenschappen hebben : Vitamine A bevordert de kiem doden enzymen en is noodzakelijk om gezonde slijmvliezen cellen. Bèta - caroteen en vitamine A vernietigen carcinogens.Vitamin C is een krachtige stimulator van T - effector cel activiteit . Het vermindert lipide productie in de hersenen en het ruggenmerg , die vaak lijden schade door vrije radicalen . In aanwezigheid van hesperidine , een bioflavonoïde , fungeert het als een krachtiger vrije radicalen scavenger.Vitamin E beschermt de bekleding rond elke cel en voorkomt dat vet en celmembraan ranzigheid . Zink is nodig voor de normale bloedspiegels van vitamine E.Generally , zijn natuurlijke voedingsmiddelen verondersteld om betere bronnen van antioxidanten dan bewerkte tabletten en capsules worden onderhouden . Terwijl het lichaam metaboliseert kunstmatige vitaminen en mineralen op dezelfde manier als de natuurlijke voedingsstoffen in voedingsmiddelen , de natuurlijke voedingsstoffen bevatten tal van essentiële stoffen die niet zijn gevonden in pillen
Door : . Natural Health Filipijnen |