Een blik op Todays Female Fitness

Ga naar een sportschool en er zullen evenveel vrouwen als mannen werken en fit worden . Vroeger was het zo dat de vrouwen nam aerobic lessen en mannen waren in het gewicht kamer , maar nu vrouwen zijn side-by -side met mannen in het gewicht kamer tillen aanzienlijke gewichten. Vrouwelijke fitness is big business . Vrouw Fitness Vrouwen van alle leeftijden en maten zijn het realiseren van de voordelen van het krijgen in vorm en in vorm te blijven . Artsen adviseren gewicht dragende oefeningen voor vrouwen van alle leeftijden . Oudere vrouwen die zich bezighouden met gewicht dragen fitness routines ervaren minder problemen met osteoporose en andere problemen in verband met dunner botten en spieren . Vrouwen met artritis krijgen de opdracht om Pilates en yoga lessen nemen om te rekken en te versterken hun pijnlijke gewrichten . Zelfs zwangere vrouwen worden verteld om hun oefeningen niet stoppen tijdens de zwangerschap , alleen maar om de nodige voorzichtigheid en gezond verstand te gebruiken bij het uitwerken van . Vrouwtjes zijn betrokken zijn bij kickboksen klassen en als aerobic lessen . Reguliere boksen klassen worden steeds zeer populair workouts voor vrouwen. Vrouwen voelen zich bevoegd en in de controle bij het nemen van boksen en zelfverdediging training . Tai Chi routines zijn kalmerende en geconcentreerd, maar vrouwen ook graag karate lessen te nemen en te werken aan het verdienen van hun zwarte gordels . Vrouw Fitness Competition Vrouw fitness wedstrijden zijn ook groeien . Veel mensen denken van body building als het ontwikkelen van grote spieren . Vrouwen hoeven concurreren in body building wedstrijden zo krachtig als mannen , en neem het serieus . Echter, voor de vrouwen die graag hun lichaam te boetseren , maar niet ontwikkelen uitpuilende spieren , zijn er fitness wedstrijden die zich richten op de spiertonus , magerheid met goede definitie , symmetrie en flexibiliteit . Deelnemers worden beoordeeld op hun fit lichaamsbouw . Het is niet een schoonheidswedstrijd . Er zijn specifieke bewegingen de vrouwelijke fitness concurrent moet uitvoeren om hun spieren te laten zien. De concurrenten zelfs beoordeeld op hun podium lopen . Rechters zoeken naar tekenen van krachttraining en gedefinieerde buikspieren en bekleed quadriceps . Veel vrouwen verkiezen vrouwelijke fitness training in vergelijking met body building , als ze nog steeds hun spieren en gespierd lichaam kan weergeven zonder bulk - up met spieren . Omdat flexibiliteit is ook een deel van de wedstrijd de vrouwen ontwikkelen dans en beweging routines die hun spieren op een vrouwelijke manier weer te geven . Vrouw fitness wedstrijden zijn een serieuze zaak voor concurrenten. Ze huren trainers , dansdocenten , kopen geschikte kleding , en besteden veel tijd aan hun vaartuig als body-builders . Logeren in Shape Er zijn vele manieren om een vrouw die alleen maar wil in vorm willen blijven kunnen deelnemen aan vrouwelijke fitness oefeningen. Zumba lessen bieden een geweldige workout terwijl je plezier dansen en bewegen het hele lichaam . Hoelahoep lessen zijn een goede manier om de kern van het lichaam en slanke taille toon . Nia lessen mix van yoga , vechtsporten en dans in een holistische workout die is mentaal als fysiek . Fietsen lessen zijn een goede training en boot - camp programma's zijn uitdagend voor zowel mannen als vrouwen . Met andere woorden, er is een fitness klasse die een persoon oefening behoeften. Fit is niet alleen het heffen van gewichten , het is leuk en gezond
Door: chickie maxwell
.