Een gezonde voeding kan Uw Preventieve Gezondheidszorg : Laat uw voeding uw medicijn

Heeft u een gezond dieet? " Een steek in de tijd bespaart negen . " " Voorkomen is beter dan genezen waard . " Uitspraken zoals deze kunnen ook worden toegepast op de kwestie van ons te houden in goede gezondheid. Waarom wachten tot je ziek voordat nadenken over je gezondheid ? Afwezigheid van verontrustende symptomen betekent niet noodzakelijkerwijs dat een persoon in goede health.The beste manier om gezond en blijf op de uitgaven voor gezondheidszorg te - is om preventieve gezondheidszorg oefenen verminderen . Een Chinees spreekwoord zet zaken kort en bondig met dit gezegde: " het toedienen van geneesmiddelen om ziekten die hebben ontwikkeld . . . is vergelijkbaar met het gedrag van mensen die beginnen te graven een goed nadat ze dorst . "preventieve gezondheidszorg bespaart geld en pijn . Het gaat om regelmatige medische check-up , krijgen ingeënt tegen bepaalde ziekten , het maken van noodzakelijke veranderingen in je levensstijl , met een open geest met betrekking tot gezondheid , en vooral , het eten van een gezonde diet.Preventive gezondheidszorg ook betrekking heeft op een evenwicht in alle aspecten van uw leven , waaronder de spirituele , mentale , emotionele en fysieke health.One van de meest betreurenswaardige dingen over de meeste gezondheidsproblemen teistert onze samenleving is dat de meerderheid van hen kan worden voorkomen . Zelfs in het geval van degenen die niet voorkomen hadden kunnen worden , kan de vroege opsporing en lifestyle kansen vaak te verminderen een potentieel levensbedreigende kwaal aan een routine ziekte die gemakkelijk kunnen worden managed.Of alle factoren die bijdragen aan een goede gezondheid , geen enkele is zo belangrijk als het voedsel dat je eet . Het eeuwenoude gezegde dat je bent wat je eet is bewezen waar keer op keer . Wat dit betekent is dat door het eten van rechts , zal je niet alleen af te wenden van vele ziekten, zult u op hetzelfde moment worden de inrichting van uw lichaam om beter te reageren wanneer je valt ill.No afvragen Linus Paulin , een 3 - tijd Nobelprijswinnaar ooit zei dat " de dokter van de toekomst geen drugs geven , goede voeding is het medicijn voor de toekomst. Laat uw voeding uw medicijn zijn " . Onbekend bij de meeste mensen , het eten van een persoon eet doet meer ziekten dan orthodoxe medicatie te voorkomen . Maar omdat alleen de meeste mensen eten wat beroep doen op hun smaakpapillen , ze uiteindelijk niet om het lichaam te rusten voor gezonde living.Eat rechts en je komt goed ! Nu , wat doet een gezonde voeding betekenen ? En wat voor soort aanpassingen die u moet maken in uw dieet om ervoor te zorgen dat je goed eten ? Ook , hoe kun je persoonlijke verantwoordelijkheid voor uw gezondheid door het soort voedsel dat je eet ? Aan de basis van een gezonde voeding is het maken van verstandige keuzes uit de groep van voedingsmiddelen in uw regio beschikbaar . Helpt ons in deze zaak , het Amerikaanse ministerie van Landbouw adviseert dat elk individu een vier - tiered voedsel gids pyramid.At de bodem van de piramide moet volgen zijn zoals voedingsmiddelen zoals granen, brood , rijst en pasta . Ze vormen wat wordt aangeduid als complexe koolhydraten . En de USDA van mening dat deze vormen de basis van een goede diet.They worden op de voet gevolgd door voedingsmiddelen die het lichaam te voorzien van vitaminen en proteïnen - zoals groenten , fruit , vlees en kaas . Het wordt aanbevolen dat de meeste van uw dagelijkse voeding moet afkomstig zijn van deze groepen van food.Then aan de top van de piramide zijn zoals voedingsmiddelen zoals vetten, oliën en snoep . Zij geven doorgaans het lichaam zeer kleine hoeveelheid voedingsstoffen . Daarom moet u uw consumptie van producten beperken van dit deel van de voedselpiramide . In het algemeen , de aanbeveling is dat de meerderheid van uw dieet moet komen van de basis van de voedselpiramide , en zeer weinig van de top.But dat wil niet zeggen dat je helemaal sturen duidelijk van deze andere voedingsmiddelen . Ze dienen het lichaam nuttige doeleinden . Maar een klein bedrag is meestal alles wat nodig is . Grote hoeveelheden vetten en oliën , bijvoorbeeld, zal ertoe leiden dat u meer kwaad dan good.Illness is kostbaar in meer dan een opzicht . Preventieve gezondheidszorg is een veel beter alternatief . Vergeet niet dat uw gezondheid is uw belangrijkste bezit . Een gezond dieet helpt u zorg voor deze kostbare asset.Diet is een zeer belangrijke factor voor het voortbestaan ​​van een volk. Een goed dieet is gebaseerd op de organische elementen die geven en in stand leven . Nutritional Cleansing is de sleutel tot uw goede gezondheid . Ga voor meer informatie : decideyourhealth.comMany mensen nemen het menselijk lichaam en zijn functies lichtjes . Ze houden geen rekening met wat ze verbruiken als het hebben van een directe en blijvend effect op de kwaliteit van hun algemene gezondheid . Vergeet niet dat je bent wat je eet
Door: . Sandra L. Essex