Hoe u de gezondste voeding plan kiezen

"Eet gezond! " " Adopteer een gezond dieet plan . " Makkelijker gezegd dan gedaan . Er zijn vele scholen van gedachte als het gaat om gezond eten . Dus , hoe weet je wie de waarheid spreekt ? Gewichtsverlies is een sterk concurrerende markt . Onlangs las ik dat de Amerikanen besteden $ 53 miljard jaar op gewichtsverlies producten en diensten. Zo'n enorme markt trekt vele concurrenten die zijn veel meer bezig met winst dan gezondheid benefits.Products zijn gemaakt om te spelen op uw wensen in plaats van je needs.Which van de volgende dieet slogans zijn het meest aantrekkelijk voor u ? - Langzaam, methodisch, gezond gewicht verlies - Snel en gemakkelijk gewichtsverlies in slechts 14 daysThat is een no - brainer . Wij geven de voorkeur " snel en eenvoudig. " Maar is " snel en eenvoudig " de gezondere optie ? Onderzoek heeft aangetoond dat gezonde voeding minder aantrekkelijk dan " snel en eenvoudig " diëten . Consumenten vinden " gezondheid" en " voeding " synoniem met "lang , moeilijk, saai , en onmogelijk . " Maar , " gezondheid" en " voeding " te zijn aanvaardbaar in het verkoopgesprek als een voordeel . " Oh , en trouwens, dit dieet is ook gezond en voedzaam . " Natuurlijk is er een markt voor mensen die de zorg over gezondheid en voeding . Maar ze zijn over het algemeen niet in de markt voor een gewichtsverlies programma . Aangezien ze al bezig met de beginselen van een goede gezondheid zijn ze minder kans op een gewicht probleem om solve.Here ' s de trieste realiteit hebben . We willen niet echt slecht eten te geven. " Geef me een snelle en gemakkelijke oplossing , dus ik terug naar mijn junk food en fast food kunnen gaan!" Dus marketeers geven je precies wat je wilt en niet wat je nodig hebt. Als je naar een dokter voor een medische zorg zal zij je geven wat je nodig hebt of wat je wilt? Het punt hier is dat vaker wel dan niet kiezen we willen meer dan BEHOEFTE ook al weten we dat het niet echt in onze beste interest.Back op mijn oorspronkelijke vraag: Hoe weet je wie de waarheid spreekt ? Wanneer je de nabeschouwing toonhoogte , " voedzaam en gezond , " na de verklaring dat het product biedt " snel en eenvoudig " bevrediging , hoe kun je bepalen of deze woorden zijn slechts verkoop hype of het echte artikel ? Ik heb een goede vriend die dokter heeft ontwikkeld en is marketing een zeer gezond dieet . Zijn marketing campagne opent met " snel en gemakkelijk gewichtsverlies in slechts 27 dagen . " Dan deelt hij meer belangrijke feiten over gezondheid en voeding . De enige reden dat hij benadrukt " snel en eenvoudig " is , want hij heeft gezien het onderzoek. Daarom kun je niet concluderen dat de term " snel en eenvoudig " is een zeker teken dat het product niet echt gezond . Maar het moet een flag.Am ik wordt hyped verhogen ... of krijg ik de waarheid? De sleutel tot het krijgen van de waarheid is door onderzoek van de beweringen over gezondheid en voeding . Hier zijn enkele tips die u zullen helpen te onderscheiden wat gezond is en wat niet : - Een product dat sterk op een goede gezondheid en voeding principes zullen heel open over wat ze te bieden . Indien na het " gezond en voedzaam " bijzaak , er is geen melding of weinig informatie over gezondheid informatie dan is het product niet wat u zoekt for. - Onderzoek wat er gezegd wordt over gezondheid en voeding . Als de nadruk ligt op voorverpakte levensmiddelen dan zal er definitief voeding limitations. - Alle goede gezondheid diëten zijn groot op veel verse groenten en fruit. - Is er een sterke nadruk op het eten van slechts een ding ... zoals kool , bananen , grapefruit , etc. ? Deze zijn niet gezond op lange termijn diets. - Kijk voor het evenwicht. Een uitgebalanceerd dieet is een gezonde voeding . Bijvoorbeeld , het Atkins-dieet is niet een evenwichtige voeding . Vervorming van bepaalde groepen levensmiddelen is geen gezonde manier om eat. - Zijn er waarschuwingslabels die gebruik maken van het dieet uitgebreid kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid ? - Zijn er waarschuwingen voor vrouwen die zwanger zijn ? Als het goed genoeg is voor een zwangere vrouw is het goed genoeg voor you.One dag kom je naar de zeer belangrijke conclusie dat het enige dat gaat werken en de laatste is een gezond dieet plan . Dan begin je de zoektocht ... of misschien heb je iets dat er goed uitziet gevonden . Het belangrijkste is om een ​​kijkje er zeker van dat u het maken van de gezondste mogelijke keuze te krijgen . Als je naar die plaats zijn gekomen in uw gewichtsverlies pelgrimstocht dan " gefeliciteerd " is in orde . Bent u zeker op de goede weg
Door: . Richard Weirich