3 eenvoudige Weight Loss Tips voor Kinderen

Het is bekend dat obesitas bij kinderen is uitgegroeid tot een veel meer heersende probleem nu dan het was jaren geleden . Zeker het principe bijdragen aan dit probleem hebben de neiging om een zittende levensstijl ( het spelen van videogames en het kijken naar televisie ) en slecht eten routines ( het eten van te veel junk food en fast food ) zijn. Helaas , ouders verergeren de uitdaging voor het kind door eventueel uitscheldt het kind of haar onder druk om gewicht te verliezen . In plaats van gevoelens van hulpeloosheid , er is iets dat ouders kunnen doen . Hieronder zijn slechts een paar tips om je bewust hoe je met overgewicht het probleem van je kind started.Be . Een kind weet niet hoe je reacties van een volwassene te verwerken , samen met suggesties als de ouder op zoek te helpen . In plaats van een kind kan je bemoedigende woorden te lezen als kritiek en internaliseren een gevoel dat ze niet goed genoeg zijn zoals ze zijn . Het is het laatste wat een ouder wil is om hun kind schaden , dus laat ze weten dat je gewoon houden hen niet uit hoe groot ze zijn . Wanneer uw kind is klaar om te helpen veranderingen aan te brengen , zal hij naar you.A enkele goede plek komen om te beginnen op uw kind gewichtsverlies reis is bij uw supermarkt . Aangezien op dit moment krijg je om beslissingen over wat voedsel in het huis wordt gebracht , zorg slimme beslissingen bij het winkelen voor boodschappen. Verminder de hoeveelheid junk food die je koopt dan wanneer je dat doet krijg snacks , pak gezonder versies van die lekkernijen . Ook bezuinigen op het aantal keren dat een persoon stopt bij de fast food eetgelegenheden . Probeer het plannen van uw voedsel menu's op een wekelijkse basis en koken in uw huis zo vaak als mogelijk . Er zijn veel verschillende manieren om te bewegen . Aanwezig oefening als plezier in plaats van een training. De meeste kleintjes niet stok met een extreme oefening routine regime zoals de Insanity Werk of Chalean Extreme , maar ze zullen gaan voor het hebben van plezier . Haal uw kinderen naar het park en cruise op de fiets of gooi de frisbee rond , ga voor een huishouden wandeling rond het blok na een maaltijd , of ga naar de basketbal blacktop voor een snelle spel van de een- op-een . Er zijn veel voorkomende soorten manieren om plezier te hebben , alleen maar iets dat je kinderen willen doen vinden en te doen it.If u zich aan deze eenvoudige gewichtsverlies tips , voor zeer lang uw kind zal worden verliezen van die extra kilo's. Ze zal gezonder en gelukkiger zijn , en zo zal je
Door: . Morgan Mason