Lose Your Weight met yoga

Ben je moe van gewichtsverlies pillen , chirurgie en dieet om je gewicht te verminderen ? Waarom kan je niet verschuiven naar yoga dat is een natuurlijke en veilige manier om uw gewicht te verliezen . We wisten allemaal dat drukke schema van het leven van een kloof tussen mensen om te communiceren heeft gemaakt en het is echt heel moeilijk om tijd voor oefening die wordt zodat mensen verplaatsen zich richting dieet - pillen om hun gewicht die wordt gezien om veel bijwerkingen hebben te verliezen . experts raden yoga als beste oplossing voor dit probleem , omdat yoga tonen je lichaam op uniforme wijze . Het kan worden beoefend in elke leeftijd om je lichaam fit te houden en fine.Yoga is een effectieve manier van leeftijden om gezond lichaam te behouden zoals het wegwerken extra flab uit het lichaam . . Sommige van de yoga asana stimulerende lusteloos schildklieren van hormonale afscheidingen te verhogen om gewicht te verminderen * Bikram Yoga: Het is een soort van yoga die de meeste beroemdheden en sporters de voorkeur als het helpt om de calorieën te verbranden om gewicht te verliezen . Bikram yoga is gunstig voor aerobic , hart- en vet - burning.Bikram yoga is taai oefening als het kost je tijd te versnellen . Maar langzaam maar zeker je voelt ontspannen van dit soort oefeningen . Deze oefening vermindert uw gewicht en uw stress niveau . Het helpt om zelfbeheersing , concentratie en geduld op te bouwen . * Yoga asana zoals Halasana , Paschimottanasana , Dhanurasana en Veerasana etc zijn speciaal bedoeld voor gewichtsvermindering . Het helpt je om flab verminderen van uw lichaam . * Regelmatig yoga asana van zonnegroet ( Surya Namaskar ) helpt om uw gewicht te verliezen . Het is gunstig voor de longen en ook je geest ontspant . * Vaman Dhauti en Shanka Prakshalanaare sommige kriya 's die helpt bij gewichtsvermindering . Vamun Dhauti staat bekend als de praktijk van braken water . Er wordt aangenomen dat de afwas van de hele baan vanaf de monding tot de spijsvertering terwijl Shankar Prakshalanaare betekent schelp schoonmaken . In zout beide technieken water wordt gebruikt om het hele lichaam systeem te reinigen . * Als u een schildklier patient , zal je abnormaal aangekomen dan doen Saryangasana en Matasyasana voor het controleren van de hormonale afscheiding van de schildklier. Sarvangasana betekent een pose voor alle delen van het lichaam zoals longen, het hart en de schildklier . Matasyasana verlicht de stijfheid van de nek, rug , boog en je rug * Ashtanga Yoga: . In dit type asana het zich richt op het synchroniseren van de adem met een reeks van verschillende , ingewikkelde houdingen . Doe dit asana regelmatig en binnen een week voel je je lichaam en geest gezond en strong.What je moet niet zijn : . . • Eet op regelmatige tijdstippen op regelmatige interval • Eet geen koolzuurhoudende dranken en junkfood • Doe niet breken uw routine van yoga . • Probeer niet om iets tussen de twee grote maaltijden te consumeren . Probeer een tijdsverschil van minstens 4 uur tussen twee grote meals.So voor wat je te wachten onderhouden? Adopteer yoga in je leven stijl die betere oplossing voor je positieve , actieve en stress in plaats van het doen van een dieet blijven , waarbij gewichtsverlies pillen , etc
Door : Robart Alex