Hier is een snelle manier te verminderen Global Obesitas

Take a Seat . Of misschien Not.It wel of niet verbazen om te horen dat veel Australiërs ( en veel mensen van de meeste eerste - wereld landen wat dat betreft) doorbrengen ergens in de buurt van 22-23 uur per dag ofwel zitten of liggen . Dat is 91,5-96 % van hun ( onze ) tijd niet bewegen . Er is een angstaanjagende en vet- producerende gedachte Denk er eens over : de meerderheid van ons besteden ergens rond de zes tot acht uur in bed elke nacht . Toen we wakker , loop naar de keuken tafel zitten voor het ontbijt. Niet lang daarna , velen van ons een zittende reis naar het werk. Gevolgd door wat kwaliteit zit op het werk . Die, natuurlijk , wordt gebroken met sommige zitten in een andere plaats voor de lunch . Na een dag van de vergadering op het werk , de meesten van ons het hoofd dan naar huis - in een zittende positie . En terwijl een minderheid zal het hoofd naar de sportschool of een andere plaats in het zweet te kraken , zal een veel groter percentage huis te gaan . En toen ik thuis zeg , bedoel ik ook echt de bank - omdat we zo moe van onze grote dag op het werk. Dan nadat we een beetje hersteld bent op de bank , zullen we onze weg naar de tafel te maken. Om te zitten. En dan terug naar de bank. En de cyclus gaat ... * Natuurlijk is het bovenstaande 'verhaal' is niet voor veel mensen ( thuis blijven ouders , arbeiders, middenstanders , atleten , etc. ), maar helaas , het is een scenario dat steeds meer en vaker - voor meer en meer mensen - door de year.Despite wat veel mensen denken , in 2011 de gemiddelde persoon niet echt te verbruiken veel meer calorieën dan zijn of haar grootouders deden veertig of vijftig jaar geleden . Sommigen suggereren dat het cijfer is ongeveer vijf procent meer . Wat we wel doen echter ( bij wijze van spreken ) is verplaatst less.A veel kleiner aan energie - Behoud GenerationWe've uitgegroeid tot een natie van standbeelden . Onthaasten - bewegende wezens vastbesloten op het behoud van energie en alles wat een toename van de hartslag zou kunnen vereisen vermijden . Sommigen van ons , hoe dan ook . Neem eens een kijkje . We hebben nu een steeds groter aanbod van banen die bijna geen fysieke inspanning. We hebben geautomatiseerde , gesystematiseerd en geautomatiseerd onszelf helemaal naar Fat City met het netto resultaat wordt meer overgewicht , meer gewicht , minder spieren , minder fitness , slechtere gezondheid , verhoogde posturale problemen , pijn meer terug en over het algemeen een groter risico op ziekten en aandoeningen . Anders dan dat , we zijn gewoon geweldig. En terwijl we hebben gemaakt onze bedrijven efficiënter en effectiever uit te voeren , hebben we gedaan het tegenovergestelde van ons lichaam. Niet alleen hebben we verbruiken minder energie wanneer we werken , maar we nu ook verbruiken minder energie als we niet aan het werk . Samen met een enorme daling in onze niveaus van beroepsuitoefening ( verbrande calorieën op het werk) hebben we ook gezien incidentele activiteit gaan door de vloer . De gemiddelde Aussie verbruikt ongeveer 6000 calorieën minder per week dan groot-groot ( grote ? ) Oma deed een eeuw ( of zo ) ago.Back in de dag ( Herinnert u zich de dag ) liepen we plaatsen . Veel plaatsen . Lange afstanden. Met onze eigen benen . We gemaaid gras , bladeren geharkt en neigde naar onze tuinen . Zonder hulp . We tilde spullen en verhuisde dingen met onze eigen spieren . En we hebben niet vallen apart.Our lichamen waren verrassend soepel , sterk, gezond en functioneel hoewel we nooit een loopband zou gebruikt , pakte een halter of een Pilates les geweest . En ondanks het feit dat we wisten niets over doel hart - tarieven of progressieve overbelasting en had nooit gezien vet-branders , repen of sportdranken , we een of andere manier overleefd . Heel goed , eigenlijk. Bouwden we dingen met onze eigen handen . We groeven gaten en vaste gebroken hekken. We speelden voetbal op straat en rende billy karren neer heuvels en niemand belde de politie . We speelden spelletjes die geen computers , tv's of iets met de letter ' X' in het inhield . We klommen bomen en niemand stierf , niemand aangeklaagd en we vrienden langs de weg - echte vrienden , niet de Facebook kind.Then kregen we clever.We creëerde een wereld gericht op bewegen minder
Door: . Craig Harper