Yoga is uitgegroeid tot een zeer populair en geliefd vorm van oefening in de VS, maar er zijn sommige mensen die nog steeds misvattingen over. In veel gevallen zijn deze misvattingen te voorkomen dat ze geven het een kans . Het zal niet in een uitdagend genoeg WorkoutVoor degenen die alleen maar keek naar anderen yoga is het gemakkelijk te begrijpen dat ze niet genieten van de uitdaging van het, vooral als ze iemand die is het beoefenen van yoga al jaren kijken doen . Dit is niet een cardiovasculaire oefening en degenen die hebben geoefend voor een tijdje het er erg sierlijk. Velen die nog niet geprobeerd misschien per ongeluk verwarren de sierlijke uitstraling van het met gemak. Maar schijn bedriegt . Yoga houdingen kan bedrieglijk moeilijk zijn als ze vereisen een veel kracht en concentratie. De meeste houdingen zijn aangehouden voor een tijdsduur dat echt werkt en rekt de spieren . Poses kan van enkele maanden tot jaren aan "master" . Zelfs het verplaatsen van de ene pose naar de andere in een langzame , gracieuze manier vereist vaak sterkte . Wanneer veel mensen beginnen deze vorm van oefening zijn ze verrast door hoe uitdagend het kan zijn . Het leuke is echter dat als u doorgaat met oefenen u verder aan te sterken en daag jezelf op nieuwe manieren met meer geavanceerde poses. Het is te FeminineSome voelen deze vorm van oefening is niet mannelijk genoeg . Er zijn een paar redenen waarom yoga wordt gedacht aan een oefening voor vrouwen. Een deel van deze voort uit de eerste misvatting dat het niet uitdagend genoeg training zijn. Een andere reden is dat wanneer de meeste mensen foto een yogales ze denken aan een groep mensen ( voornamelijk vrouwen ) in strakke sportkleding , die sommige mensen ongemakkelijk maken . Om deze redenen is meer op de markt gebracht voor vrouwen dan mannen , dat is een andere reden te veel mensen over het hoofd zien deze vorm van exercise.You hoeven niet te strakke elastische kleding te dragen om te oefenen, gewoon iets los en gemakkelijk te verplaatsen inch Het kan ook alleen worden beoefend thuis als er een groep is intimiderend . Voor het beste resultaat is het goed om ervoor te zorgen dat je aan het doen zijn de poses correct ofwel door te gaan naar een klas een paar keer om hulp te krijgen van de instructeur in het begin of het hebben van een vriend te helpen you.Reap De BenefitsPeople die het beoefenen van yoga zien een merkbaar verschil in hun sterkte en flexibiliteit . Voor sommigen leidt dit tot minder gewrichtspijn en letsel. Veel mensen hebben ook merken dat ze beter concentreren geworden . De mindfulness of besef vaak gevoeld tijdens yoga kan ook over te dragen op andere gebieden van uw leven die gunstig zijn inclusief eetgewoonten en tijd management.While het de juiste oefening misschien niet voor iedereen het niet vermijden omdat misvattingen kunnen zijn . Probeer het eens voor een maand , wie weet kan je gewoon laten groeien tot een van Muziek van : . Sasha Jenkins