| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Yoga oefening voor Jongeren

    Onze kinderen vandaag de dag worden blootgesteld aan tal van stressfactoren . Er is huiswerk dat ze eigenlijk elke dag doen , de concurrentie van andere kinderen , al snel na school spelactiviteiten en soms over- scheduling . En net als wij volwassenen deze jonge kinderen iets ontspannend om te zetten in nodig hebben en dat Yoga.Yoga zou kunnen zijn voor kinderen helpt dan bouwen beter lichaamsbewustzijn , het levert ook aan hen een totale zelf controle, flexibiliteit en coördinatie . Al deze konden ze niet gewoon door hun klasse , maar deze oefeningen kunnen hen ook helpen met hun dagelijkse routines.Yoga voor kinderen heeft aangetoond dat kinderen die hyper actief te zwakken en fleuren die degenen aandacht tekort helpen . Kinderen hunkeren vandaag beweging en sensomotorische prikkels die vervolgens kan helpen de balans van hun innerlijke ziel circulation.Yoga voor kinderen helpt hen te kanaliseren uit deze impulsen in een zeer positieve manier . u99aklakjThe belangrijkste Yoga voor kinderen poses die erin slagen om perfect te werken met kinderen zijn de strijder stelt en ook de boom vormen . Deze twee yoga voor jongeren stelt helpt inboezemen bij hen rust, zelfvertrouwen en balance.The truc om ze mee te doen Yoga voor kinderen is om te gaan dan alleen het doen van de juiste poses , moet je om hen te denken over wat de echte houding means.Let hen denken dat ze zijn echt wat de poses symboliseren , laat ze de houdingen - sterk en zelfverzekerd als een warrior.Yoga voor kinderen met partners is ook een geweldige manier om vertrouwen op te bouwen met je kinderen . Het idee ontwikkelt hun team vaardigheden en bevordert een nieuwe dichter bonding.Some kinderen als het gaat om ontspanning hebben een groot probleem sluiten hun ogen en ze te laten concentreren op hun oefeningen . Een ding dat een jong kind om te ontspannen stimuleert is visualisatie . Laat ze iets dat ze echt leuk vindt en laat ze zich voorstellen dat als deze things.you stel kan ook hen richten zich op buikademhaling eerste en ook hen luisteren naar rustgevende en ontspannende tunes.Then vraag hen om hun favoriete plek stel in uw huis of laat ze denken dat ze in de ruimte zweven , of laat ze visualiseren dat ze op het strand , het spelen van hun favoriete sport of het doen van de beste activiteit die ze like.Sometimes voor jongens hen te laten denken aan een favoriete vriendin helpt hen te ontspannen , maar dit is soms moeilijk om te doen , omdat ze verlegen en ondraaglijk wanneer deze kwesties worden besproken . Gewoon vasthouden aan de visualisatie ding als deze methode is vrij ingewikkeld voor you.Every dag aan het einde van elke ontspanningsoefeningen , moedigen de kinderen te praten over hun eigen ervaringen . Vraag hen om te vertellen aan de groep hoe het was hun gevisualiseerd omgeving te zijn . Vraag hen ook om te delen wat plaats hebben ze gedacht dat ze waar in.Another aanpak is om een led verbeelding creëren door hen te vertellen een verhaal dat een rustgevende thema van sommige sort.As heeft u al weet kinderen hebben de meest actieve verbeelding , denken ze dat allemaal allerlei dingen . En op dit punt van creativiteit het maakt ze zich rustig . Dus bij het doen van yoga voor kinderen laat ze denken dat ze lopen op een groene pasture.You kunt zelfs laat ze denken dat ze vlinders in een prachtige tuin . Het belangrijkste idee hier is om een ​​gevoel van rust en het gevoel van eenheid met nature.Yoga voor kinderen moet vaker en op verschillende plaatsen worden onderwezen inboezemen . Het is belangrijk om kinderen de bijzondere betekenis van de eenheid van lichaam, geest en spirit.There is zo'n rijkdom aan kennis kunt u gemakkelijk te bezoeken bieden onze kinderen met de beoefening van Yoga Muziek van leren : . Lorihrrs