Bijwonen uw eerste yogales

Als je helemaal nieuw voor yoga , het kan moeilijk zijn om erachter te komen wat mee te nemen . Het laatste wat je wilt is te laten intimideren door gevorderde studenten . Als dat gebeurt je misschien niet willen terugkeren als dat gebeurt . Allereerst zijn er klassen die specifiek zijn voor beginners , zachte yoga klassen en als je die gebruiksvriendelijk nieuwe students.You kan al worden getrokken naar een specifieke school voor yoga. Bijvoorbeeld, sommige mensen willen meer meditatie en in dat geval kiezen van een kundalini yoga les is een goed idee . Elke klasse bevat een periode van meditatie in het. Andere mensen willen een vloeiende vorm van beweging en aan de zon salutationposes ervaren. In dat geval zou een Sivananda klasse of Ashtanga yoga les worden desirable.Think zit het als je doelen zijn meer fysieke of geestelijke . U kunt het centrum regisseur over welke de beste match voor u zou zijn vragen . Ook door te kijken naar video's kunt u een aantal ideeën over wat zal klikken voor je in termen van stijl . Bepaalde stijlen resoneren meer voor elk van us.Remember aan water , een handdoek of mat te brengen en om de telefoon uitgeschakeld voor de les . Het kan heel stuitende zijn voor een telefoon te rinkelen tijdens een yogales , vooral wanneer er een meditatie aan de hand! Controle van de geloofsbrieven van de leraar om iemand met ervaring te vinden. De leerkracht moet weten hoe je iemand van tevoren te helpen , zonder een conditons die letsel kunnen veroorzaken . Als u al een aantal lichamelijke problemen , laat de leraar weten, zodat je jezelf niet zal kwetsen . Als je twijfels hebt , voorzichtig en gewoon te rekken voorzichtig . Sommige studio's zal een pasje waarmee je het gebruiken voor elke klasse aangeboden in het centrum . Dit is een goede manier kunt u experimenteren en testen van diverse stijlen als leraren . Vergelijk jezelf niet met andere studenten en focus op je eigen groei . Het punt van de klasse is fysieke verjonging , leren hoe je stress en manieren om dieper in je hogere zelf te beheren. Hou dit in gedachten en probeer niet te focussen op oppervlakkigheden zoals yoga kleding of het hebben van de mooiste mat
Door: . Jill . Cohen