Beste Yoga en Fitness Houding ?

Yoga heeft eenvoudige en effectieve bewegingen van het lichaam dat te versterken iemands rug , stevig de maag , en opnieuw te distribueren lichaamsgewicht. Yoga-oefeningen rekken en de toon van het lichaam spieren . Ze verhogen het uithoudingsvermogen en verbeteren flexibility.Yoga Asana's of posities zijn het meest effectief bij alle trainingen voor toning spieren , gewrichten smeren en masseren van het lichaam. Yogahoudingen brengen lichamelijke ook als geestelijke stabiliteit , welzijn en kracht . Deze Asana's werden geleden ontwikkeld duizenden jaren en hebben meer dan eeuwen geëvolueerd. Ze werken wonderen in het houden van het lichaam gezond , samen met de geest rustig. Asanas lichaamsbeweging de zenuwen , klieren, ligamenten en spieren . Met andere woorden , yoga workouts zijn de meest complete benadering van zelf careEven al asana's zijn ongelooflijk krachtig , het effect wordt dramatisch als ze gaar zijn de aangewezen manier . De gedachten moeten in harmonie zijn met de bewegingen van het lichaam . Hiervoor is het echt essentieel is om jezelf uit te rusten met de andere instrumenten van Integrale Yoga.The aspect van Yoga dat de meeste mensen zijn zich bewust van is " Hatha Yoga " of de Yoga houdingen . Het ontwikkelen van een krachtig , gezond en flexibel lichaam is maar 1 aspect van deze oude wetenschap . Yogi's vereren het lichaam. Niettemin , ze doen dit vooral omdat ze zich realiseren dat een zwak en vermoeid lichaam een belemmering naar spirituele vooruitgang kan zijn. Door zich bewust van hun ademhaling , terwijl ze de praktijk van de vele houdingen , ze zichzelf trainen om hun geest te disciplineren . Disciplineren hun geest , ze in staat zijn zich te houden aan de beginselen die Yoga voor staat. Eerst onder deze principes is " Ahimsa ' , of rust in geloofde , daad en actie niet alleen om andere mensen , maar ook voor alle levende wezens , en vooral voor onszelf . Houd in gedachten dat als je eenmaal de neiging om zichzelf te duwen in een voorwaartse buiging ! U zult in staat zijn doen het meer dan een periode, gewoon ongecompliceerd op yourself.Anyone kan Yoga beoefenen . Je hoeft geen bijzondere apparatuur , kleding , of lessen nodig , alles wat je nodig hebt kan de wil om een gezonder en gelukkiger manier van leven na te streven . De Yoga Houdingen en Asana lichaamsbeweging zowat elk onderdeel van het lichaam. Het strekken betrokken helpt bij toning uw spieren en gewrichten , waardoor uw wervelkolom en uw totale Skeletal Method omvat . . Yoga niet alleen faciliteert bij het verbeteren van uw lichaam, maar ook helpt bij het ​​houden van uw Klieren , Zenuwen samen met uw andere interne organen in stralend wellness
Door: Andrew mrenovic